摘要：我坐在一旁，静静地听着儿子与丈夫交谈。最近儿子工作上的压力让他情绪十分低落，丈夫努力地用自己的方式开导他，试图帮他驱散阴霾，让他宽心。然而，父子俩的对话到最后，也没能让儿子的情绪有所好转，儿子说那些安慰的话并没有起到作用。

夜晚，静谧如水，我正准备开启一场疗愈冥想，就在这时，电话铃声骤然响起，是儿子打来的。

我坐在一旁，静静地听着儿子与丈夫交谈。最近儿子工作上的压力让他情绪十分低落，丈夫努力地用自己的方式开导他，试图帮他驱散阴霾，让他宽心。然而，父子俩的对话到最后，也没能让儿子的情绪有所好转，儿子说那些安慰的话并没有起到作用。

丈夫把电话递给我，我决定转换话题，不再提及工作的沉重。我聊起了儿子心爱的宠物狗狗，告诉儿子，狗狗生理期来了，从清晨到夜晚，它的状态如何，我又是怎样悉心照料它的。后来，我还谈到照顾好自己，尽力就好，希望能用心理学的理念，委婉地开导儿子。可从儿子的回应中，我感觉他似乎还没有找到解脱的出口，我们的聊天就这样结束了。

挂了电话，我满心都是对儿子的担忧。看着他陷入低迷，我却感觉自己如此无力，那种无能感与无助感将我紧紧包围，让我喘不过气。带着这份沉重的心情，我开始了今晚的疗愈冥想。

我轻声诉说着内心的感受，那些对儿子的心疼与无奈。在这静谧的时刻，身体的感觉渐渐浮现。我察觉到后背开始发紧，像是背负着无形的重担；腋下也传来酸涩与疲惫，仿佛承载着难以言说的压力；肚子也隐隐作痛，好似情绪在腹中翻涌；腰部也开始酸胀；甚至，连牙齿也泛起了疼痛。这些不适的感觉，如同涟漪一般，从身体的各个角落扩散开来，蔓延至全身。

我没有抗拒，只是静静地观察着身体的这些反应，默默地感受着每一处不适。我知道，这些都是内心情绪的外在体现。在这个过程中，我仿佛与自己的身体建立了一种奇妙的联系，它像是在向我倾诉着那些被压抑的情感。

慢慢地，随着我的专注与接纳，这些身体的症状开始逐渐减轻。紧绷的后背变得松弛，腋下的酸涩慢慢消散，肚子的疼痛也渐渐平息，腰部的酸胀感逐渐退去，牙齿的疼痛也不再明显。我的身体在这一场与自己的对话中，慢慢放松下来，从波动起伏回归到平静安宁。

在这个夜晚，通过这场疗愈冥想，我不仅释放了自己内心的压力，也更加深刻地理解了自己对儿子的爱。我明白，有时候我们虽无法立刻帮孩子解决问题，但爱与陪伴，就是最好的良药。

苑九芬老师，国家二级心理咨询师，家庭教育指导师，爱中管教成长导师，有着自己的切身成长经验和帮扶更多有困惑的家人们一路成长起来的实战经验。潜意识疗愈，深度疗愈，精进成长！做智慧父母，科学育儿！专研领域：夫妻关系，亲子关系，厌学辍学，手机游戏，学习动力不足，抑郁焦虑，孩子各种不良症状，家庭各种问题等。沙龙学习，一对一咨询等等。

来源：健康小助手滴