摘要：“哎，老了！这白头发咋又冒出来了？”对着镜子扒拉头发的你，是不是也经历过这种崩溃时刻？明明才三十出头，两鬓就跟撒了盐似的，一抓一把白。

“哎，老了！这白头发咋又冒出来了？”对着镜子扒拉头发的你，是不是也经历过这种崩溃时刻？明明才三十出头，两鬓就跟撒了盐似的，一抓一把白。

更气人的是，连00后都开始哀嚎“少白头”。别急，科学家们这两年可算把这事儿给整明白了，头发变白不是单纯的“老了”，而是你毛囊里有一群“摸鱼的小工”罢工了！

更有意思的是，这帮“小工”可能还能被揪起来重新干活，让白发自然转黑！往下看，小遍给你慢慢讲！

咱先唠唠头发的“染色车间”咋工作的。每个人的头发颜色，全靠毛囊里的“黑色素工厂”生产颜料。这工厂的核心员工叫“黑色素干细胞”，它们平时住在毛囊的“员工宿舍”（隆突区），需要的时候就得跑到“车间”（毛基质区）变身成黑色素细胞，给新长的头发上色。

可问题就出在这儿！2023年纽约大学的科学家在《自然》杂志上发了个研究，他们用显微镜盯了小鼠毛囊两年，发现这些干细胞有个怪毛病：得在宿舍和车间之间来回溜达才能保持活力。

年轻的时候，它们腿脚利索，跑得勤快，头发乌黑锃亮。但随着年龄增长，毛囊老化了，宿舍和车间之间的通道越来越窄，不少员工就被困在宿舍里出不去了。

更惨的是，宿舍里压根没有激活它们的信号（比如WNT蛋白），这帮员工直接躺平摆烂，再也不生产黑色素了。结果新长的头发没了颜料，白发就此诞生。

老话总说“愁白了头”，这话还真不是瞎扯！哥伦比亚大学那帮科学家2021年搞了个狠活儿，愣是把人的头发切成0.05毫米的薄片（相当于头发生长3小时的量），用精密仪器挨个扫描。

结果发现：人压力大的时候，头发里的黑色素颗粒真能“说没就没”；等压力消了，这些色素又能自己长回来！这些案例里，有个老哥度假回来，后脑勺的白发愣是自己转黑了！

这事儿咋解释？原来压力激素（比如皮质醇）就像毛囊里的土匪，能把黑色素细胞的工作台（线粒体）砸个稀巴烂。更损的是，压力还会让细胞里冒出大量“自由基”，专挑黑色素细胞欺负，搞得它们提前退休。

不过好在科学家发现，只要及时减压，这些损伤居然还能修好！这就好比土匪撤了，工人们又能支棱起来重新盖厂房。

面对白发，老百姓的土法子可太野了：有拿生姜、何首乌猛搓头皮的，有狂吃黑芝麻的，最虎的直接上手薅，还信誓旦旦说“拔一根长十根”。

停！科学家早就辟谣了：拔白头发不会传染，但要是把毛囊拔坏了，那可就直接升级成秃头危机了！

说到染发更得留个心眼。市面多数染发剂都含对苯二胺，这玩意儿虽然能让颜色持久，但对敏感头皮可能刺激。染发只能管表面，新长出来的头发该白还白，你还得月月去补染，钱包和头皮都遭不住。

那黑芝麻管用不？营养学家都乐了：黑芝麻的黑色是花青素，跟头发黑色素压根不是一码事，吃多了除了长胖没别的用！

别灰心！2023年《自然》杂志那个研究整了个狠活儿：给小鼠毛囊注射CDK抑制剂（一种能让细胞支棱起来的物质），被困住的“摸鱼小工”居然重新动起来了！

纽约大学的团队正在研究“物理唤醒法”，用微针在头皮上轻轻刺激，把躺平的干细胞撵回车间干活，直接让白发转黑。

普通人现在能做啥？头一条，给毛囊做广播体操：每天用牛角梳从发际线往脖子方向梳头100下，促进“小工”们活动筋骨。

再者，吃对关键营养，牛肉、牡蛎里的维生素B12和铜元素，这都是黑色素的生产原料；还有啊，睡够觉，黑色素细胞都是夜班工人，保证11点前躺平，睡足7小时比啥都强。

说到底，白发这事儿就像人生，该来的总会来，但咱能做的就是让它们来得晚点，再晚点。

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来源：向航说