摘要：北大医学部眼视光学科组教秘书，北大人民医院眼科临床药物实验技术组组长，国际角膜塑形学会亚洲分会（IADA）会员，擅长青少年近视防控、角膜塑形镜（OK 镜）、屈光不正、干眼、结膜炎等屈光问题和眼表疾病的处理。

别过来，够近了！终于放松了。

说说眼睛相关的知识！

1. 北大医学部眼视光学科组教秘书，北大人民医院眼科临床药物实验技术组组长，国际角膜塑形学会亚洲分会（IADA）会员，擅长青少年近视防控、角膜塑形镜（OK 镜）、屈光不正、干眼、结膜炎等屈光问题和眼表疾病的处理。

2. 睫状肌是眼睛内部帮助我们调节晶体厚度，可以看清远近的肌肉。长时间近距离的用眼会造成睫状肌持续的收缩拉紧，肌肉一直处于充血、僵硬的状态，会造成眼睛调节力变差，就像这根皮筋一样。短暂的拉伸不会影响它的寿命，但是长时间持久性的拉伸终有一天会失去弹性。

3. 因此对于孩子来说，恢复睫状肌的调节能力是提升和保护视力的关键。最好用眼 20 分钟就能远跳 20 英尺（约 6 米）的景物 20 秒，放松睫状肌，延长肌力的弹性。

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来源：大圣话健康