摘要：前段时间膝盖突然间特别疼，并且有明显的肿胀，在家休息了两天没有任何好转迹象，甚至不能正常走路，去医院检查后被确诊为滑膜炎，并伴随有几积液肿胀！
一个28岁滑膜炎患者的保守治疗笔记
前段时间膝盖突然间特别疼，并且有明显的肿胀，在家休息了两天没有任何好转迹象，甚至不能正常走路，去医院检查后被确诊为滑膜炎，并伴随有几积液肿胀！
但因为我是初次发病，病程短，症状还不算严重，影像学检查也没发现明显的关节结构异常，所以医生建议我先保守治疗。经过一段时间的努力，症状总算是得到了较好的控制。
下面我就来分享一下我的治疗方法！
1.适当休息与活动
在治疗期间，医生提别叮嘱了要注意了休息，避免过度活动导致关节疼痛加重。除了必要的治疗和日常活动，我一般都是躺着，让关节有足够的时间恢复。
一般休息了2周后，就可以在佩戴护具的情况下适当下地活动！注意：要避免突然的弯腰、扭转等动作，上下楼梯也要小心。
2.贴膏药
膝盖疼不要强忍，赶紧贴膏药，没必要没苦硬吃！我常用是的万康帆理疗贴，说实话之前也用过其他的，但大部分都是当时贴的时候有缓解疼痛的效果，撕掉以后就没有啥用了！但这个万康帆理疗贴就不一样了，它不仅能缓解膝盖的疼痛，对于积液的吸收也有帮助，而且长时间贴敷也不会有过敏的现象！我当时连着用了也有四盒，去复查医生就是恢复的很好，积液吸收的很彻底！
3.热敷
热敷能够促进局部血液循环，让关节周围的肌肉放松下来。我每天睡前都会敷上20分钟，膝盖放松下来也能睡个好觉！不过大家要注意急性期时不能热敷的，需要冰敷，如果不知道怎么判断急性期就要去看医生，别再家乱用方法！
4.佩戴护具
为了减轻关节的压力，我还专门买了护膝来保护膝盖。合理的佩戴护膝可以为关节提供额外的支撑和稳定性，另外还能避免膝关节受凉。我大概是带了一个月，膝盖就很少有那种冰凉的感觉了！
以上就是我根据自身情况总结出的滑膜炎保守治疗经验，希望对大家有所帮助。但每个人的身体状况和病情都有所不同，我的方法仅供参考！
来源：短裤是不是v