摘要：青年是中华民族的未来和希望，然而在竞争激烈的当代社会，青年人普遍面临着越来越多的人际交往、情感、学业负担、择业就业等压力，心理健康状况问题已成为制约青年一代成长成才的重要因素之一。为进一步加强和改进新时代青年人心理健康工作，提升青年人心理健康素养，特开设青年人

青年是中华民族的未来和希望，然而在竞争激烈的当代社会，青年人普遍面临着越来越多的人际交往、情感、学业负担、择业就业等压力，心理健康状况问题已成为制约青年一代成长成才的重要因素之一。为进一步加强和改进新时代青年人心理健康工作，提升青年人心理健康素养，特开设青年人心理健康专题栏目，邀请权威机构心理专家走进直播间，开设“心理小课堂”普及心理学知识，同时开通树洞邮箱答疑解惑，通过广播的传播力，帮助青年人正确认识自我、关注自我心理健康，学会心理调适的基本技巧，化解心理危机，激发学习内在动力，建立和谐人际关系，提高心理素质、完善人格，塑造自尊、自爱、自律、自强的优良品格，培养乐观向上的心态，能量满满地迎接未来！

本节目由潍坊市广播电视台、潍坊市卫健委、潍坊市教育局联合倾力打造。每周二、周六22:00 FM89.9新闻广播首播，同日23:00 FM107交通广播、FM88.1音乐广播重播。

本期嘉宾

张婧，高级能量疗愈师，高级心理咨询师，家庭排列灵偶疗愈师，慧达教育特级辅导老师。倡导“把自由和热爱践行在生活中”，擅长脉轮疗愈、疏通人生的财富、关系卡点，唤醒生命的本自具足，“每一个人都是圆满幸福的”。

青年人的自信心该如何建立？什么是属于自己的天赋才华？本期《青春在线》栏目，特别邀请高级能量疗愈师、慧达教育特级辅导老师张婧为大家普及叛逆期的心理。

找到一件值得骄傲的事情

回顾过去，找到一件自己觉得自己做得很好的事情，这可以是学习、工作或其他方面的成就。每次取得小成就，都要给自己一些积极的反馈，这样会逐渐形成一个正向循环，不断积累自信。

发掘并坚持自己的天赋

找到自己真正擅长的事情，并持之以恒地练习和发展，这会让自己在某个领域脱颖而出。设定一个目标，这个目标可以是未来能让你吹一辈子的事情，然后立刻行动，去实现它。不要忽视任何小的成就，它们是你建立自信的基础。

来源：光新闻