19年，江苏女子患抑郁症，复查时抑郁症消失，三点经验值得学习

摘要：内容资料来源：[1]黎丽群,谭金晶,刘园园,等.基于“菌群-肠-脑轴”探讨“以枢调枢”治疗GERD共病抑郁症的生物学基础[J].中国中西医结合消化杂志,2025,33(03):281-286.[2]沈非儿,蒋亚文.疏肝健脾解郁汤联合针灸对围绝经期抑郁症患者的效

内容资料来源：

[1]黎丽群,谭金晶,刘园园,等.基于“菌群-肠-脑轴”探讨“以枢调枢”治疗GERD共病抑郁症的生物学基础[J].中国中西医结合消化杂志,2025,33(03):281-286.

[2]沈非儿,蒋亚文.疏肝健脾解郁汤联合针灸对围绝经期抑郁症患者的效果研讨[J].内蒙古中医药,2025,44(02):42-43.DOI:10.1604cn15-1101.2025.02.018.

[3]李欣,廖慧仪,杨惠英.抑郁症患者睡眠脑电图参数与其认知功能的关系[J].国际精神病学杂志,2025,52(01):99-101+109.DOI:10.13479.2025.01.063.

抑郁症是一种高复发率、高致残率和高自杀率的心理性疾病，伴随着严重的精神抑郁、睡眠障碍和轻生意念等主要特征，可形成一个恶性循环，逐渐成为了一个显著的社会公共问题。其中的轻生意念指的是存在伤害自身的行为，给家庭和社会带来了不可挽回的损害。

2019年，来自江苏的杨雯彤30岁，是一名家庭主妇。在家人的催促与安排的相亲中，她直接与一位门当户对的对象闪婚了，并且在婚后辞职当了全职太太。然而她没想到的是，刚一结婚怀孕，对方的态度就发生了一百八十度的大转变，不仅对她冷言冷语，甚至还有着暴力倾向。杨雯彤在身心双重煎熬之际，一直为着肚子的孩子忍耐，拼命维护这一丝脆弱不堪的夫妻关系。

2019年4月18日，杨雯彤在家中做家务时，忽然感到腹部传来一阵绞痛，疼得她脸色发白，浑身直冒冷汗。她赶紧向丈夫求助，结果对方只顾玩手机，完全不管她死活。杨雯彤一边跪在地板上机械麻木地拿着抹布擦地板，一边眼泪啪嗒啪嗒往下掉。她崩溃欲绝，却又不知如何是好，想到自己如今的处境，她就觉得人生再也无望了。

随着时间推移，杨雯彤腹痛的情况越来越严重了，最后竟然在身下流出了一滩鲜红的血迹。她脸色苍白如纸，一直缩在墙脚，发出断断续续的抽泣声，双肩发颤，四肢都温度也变得越来越低，指尖冰凉。丈夫实在是被杨雯彤吵得烦了，这才来看她的情况。结果一看，就被这渗人的场景吓了一大跳，于是赶紧打车将人往医院里送。令人遗憾的是，杨雯彤的孩子还是没有保住，最后以流产告终。

杨雯彤躺在医院的病床上，整个人双目无神，眼里也失去了光彩，她开始整日哭泣，体重减轻，身形一下子就瘦削了下去，皮肤干瘪泛黄。母亲朱亚萍来看望女儿时，都被她这副骨瘦如柴的模样给吓了一大跳。在了解过一番情况过后，家人们都感到气急败坏，怪自己当初看走了眼，竟然将女儿嫁给了这么个狼心狗肺的东西，随后就直接将杨雯彤给接回了娘家。

只是经此一事后，杨雯彤的精神状态就一日不如一日，她开始吃不下饭，每天都待在屋子里不出门，整个人如同游魂一般在屋子行走，说话声音也十分细弱，有时候一天都不开口，晚上也睡不着觉，彻夜不眠成了常态，每天都感到痛苦不堪。无论家人如何劝导，杨雯彤始终不能从婚姻的阴霾中走出来。

7月24日，杨雯彤在家中自行吞服大量安眠药，试图结束自己的生命。她眼眶深陷，眼底是青黑的眼圈，脸上挂满泪痕。想着只要结束生命，自己就再也不会痛苦了。可杨雯彤没想到的是，刚吃下药物就感到强烈的恶心感袭来。随着吞服药片的增加，她忽然感到喉咙的位置传来阵阵刀割般地刺痛，让她“哇”地一下就开始弯腰呕吐起来，脚一软就栽倒在了冰凉的地板上。

听到屋子里的异常动静传来后，家人们都急坏了，赶紧冲进来查看女儿的情况，结果就发现双眼紧闭，躺在地上的杨雯彤。她已经陷入了深度的嗜睡状态，可是却几次因为呕吐物堵住鼻腔，引发窒息而出现片刻清醒，喉咙里是火辣辣的刺痛，呼吸困难的严重憋闷感更是让她生不如死。

在看到房间里安眠药的瓶子后，母亲也崩溃大哭，赶紧拨打120急救电话，将杨雯彤给送去了医院急诊科进行抢救。很快，杨雯彤就进行了插管洗胃和催吐等紧急救治，她一边呕吐，一边感到胃部强烈的痉挛与不适，脑袋里更是因安眠药而感受到了凿骨般的剧痛，记忆力也受到了严重损害。值得庆幸的是，在经过长达十几个小时的抢救后，最终杨雯彤总算是捡回来一条命。

随后，在经过一系列影像学和心理量表测试检查过后，杨雯彤被诊断为重度抑郁症。功能大体评定量表（GAF）分数值仅有45，健康焦虑抑郁情绪量表（PHQ-9）的数值为21，提示严重的抑郁程度与社会功能障碍。医生给杨雯彤开了氢溴酸伏硫西汀等抗抑郁药物，来帮助控制病情。

在临床上，数据显示约85%的抑郁症患者存在失眠的症状，随着病程加深，长时间的低质量睡眠会加重患者的轻生意念，而选择性5⁃羟色胺再摄取抑制剂类等药物治疗作为主要治疗手段虽然有效，但是安全性却存在一定的局限，可引发食欲减退、腹胀、震颤等副作用，甚至是增加患者的攻击行为与自杀意念。

母亲朱亚萍感到十分后悔和自责，都是她平日没有关注到女儿的身心状况，于是回家后，一直遵医嘱照看杨雯彤，坚持规律服药。可是坚持一段时间后，杨雯彤虽然看起来情绪好转了一点，可是身体状况依旧十分糟糕，她经常出现做噩梦的情况，还总觉得头晕、乏力，犯恶心，呕吐和拉肚子的情况也时有发生。

在了解过后，朱亚萍这才知道原来这是安眠药的副作用。想到女儿的情况，在未来还有可能会变得更加糟糕，朱亚萍就感到心急如焚，女儿还有大好的青春，要是就此断送在这里，她一定会后悔终生，于是朱亚萍开始四处寻找治疗抑郁症的方法，还翻阅了大量国外的文献资料，去线下报名参加了许多抑郁症的名医专家讲座，总结出了一套有效的抗抑郁的方案，切实地照着执行。

时间飞逝，很快就来到了一年后。2020年9月6日，朱亚萍母女俩再次来到医院复查，结果发现杨雯彤的各项心理测量表以及指标都完全恢复了正常。她精神矍铄的模样与过往完全是两个人，光看照片都认不出来，脸色红润有光泽，眸中带着闪亮的光彩。

在看到杨雯彤的病例资料后，心理科的主任都觉得很是震惊。要知道抑郁症是一种高度异质性的精神综合征，重度抑郁症患者的病程往往长达好几年，而且抗抑郁的药物虽然可以在短时间内改善抑郁症状，但是长期治疗却容易出现耐受性，一旦停药就容易复发，而杨雯彤却早就已经完全摆脱药物的治疗了，还重新回归到正常的生活与工作中，这种情况在临床上简直是屈指可数。

很快，杨雯彤的事迹就在院内引起了轰动。而在等待复查的病人和家属更是感到十分震惊，都很是好奇她到底是怎样做到的，于是纷纷上前询问道：“你是怎么做的？为什么我家那孩子病情总是反复治不好呢？这可怎么办才好啊？”

见此情形，杨雯彤摆了摆手，自信又大方地回复道：“其实抑郁症的治疗并不难，要说起来还是多亏了我妈，带我一直在坚持做的这3件事，简单又有效，不打针不吃药，对身体没有任何负面效果，没有花一分钱就把病给养好了，只要做好这三件事，坚持一段时间每个人都能看到效果！”

第1点是坚持中医调理

在中医学中，抑郁症与气机郁滞、情志不遂以及心、肝、脾、肾等四脏有着重要关联。人体的感知与心神主导、肝脏疏泄调畅等因素有关。而抑郁症患者可分为心肾阴虚证、心胆气虚、痰热扰神证、肝气郁结证等多个脏器的有着联系。而在专业中医师的指导下，可根据自身体质，辩证进行论治，通过陈皮、酸枣仁、山药、大枣、茯苓等中药材调理，来起到健脾养胃、祛湿化痰的作用，或者是辩证食疗养生等方式，来逐步改善体质。

第2点是注意阳气养护

其次，抑郁症与阳气不足有着重要关联。在生活中，需要注意阳气养护，避免进食各种刺激类的加工食物和冰冷寒凉、过于油腻的食物，比如各种冰棒、冷饮等，以减轻肝脏和脾胃的负担。其次，采用艾草泡脚、艾灸以及揉捏耳垂、练习十二段锦、金刚功等传统养生功法，适当按摩百会、印堂、内关等穴位，也有助于改善身体机能，帮助调节情志，有助于安神定志。

而保持作息规律，避免熬夜，有助于减少寒邪之气的入侵。此外，音乐播放的规律的声波可与心率、呼吸等产生共振，帮助患者释放内啡。通过经常晒太阳，听取柔和、安静类的音乐，或者是热烈明快音乐，有助于调节机体阴阳平衡，保持愉快的心情。