今天17点01分，绍兴正式进入

摘要：春分三侯一侯玄鸟至 |“玄鸟，燕也，春分而来，秋分而去。”这里的“玄鸟”指的就是燕子，它们在春分时节感知到北国大地回暖的讯息，便从江南启程开启北迁之旅。当这些信使回归北方檐下之时，便是天地阳气升腾、万物复苏的明证。

春分三侯一侯玄鸟至 | “玄鸟，燕也，春分而来，秋分而去。”这里的“玄鸟”指的就是燕子，它们在春分时节感知到北国大地回暖的讯息，便从江南启程开启北迁之旅。当这些信使回归北方檐下之时，便是天地阳气升腾、万物复苏的明证。

二侯雷乃发声 | “雷，阴阳薄动，雷雨生物者也。”春分时节，春分时节，地表阳气蒸腾而上，与高空阴寒之气激烈碰撞，惊雷破空而来，宣告天地间蛰伏的磅礴生机自此苏醒。三侯始电 | 春分正是乍暖还寒的时候，天空中的冷气和南方的暖湿气流交替冲突，往复叠加，云层活动非常活跃。暖湿气流从南方频频而来，北方的寒冷空气也随着天气的变化时常南下，带不同电的气流发生碰撞，自然就产生了闪电。

春分糕 | 绍兴人遵循着“春分做糕，百病不扰”的古训，形成了独特的春分食俗。人们会将春播后余下的水稻、黄豆等种子磨粉蒸糕，糕面置红枣，俗称“春分糕”，用以食用及馈赠亲友，寓祈祝新年五谷丰登之意。

春分立蛋 | 在春分这天，人们会尝试将鸡蛋竖立在桌面上，既是对春天万物萌发的喜悦欢庆，也凝聚着对《周礼》《月令》等典籍记载的先祖智慧的传承，“立春蛋，家宅安”也象征生命的起源和力量、家庭和睦、子孙满堂。春社日 | 春分前后恰逢春社日，官府及民间皆祭祀社神以求五谷丰登。社神即威震一方的土地神，绍兴各地在这一天必搭台献戏，称为社戏。民间巧制松软社糕、酿制醇香社酒，广邀亲朋共享春醴盛宴，共祈岁稔年丰。

春分起居 | “夜卧早起”是贯穿春季的起居要点。因为，在睡眠时，人体的阳气是内伏的，只有在清醒的时候，阳气才是外展的。在春季，人体阳气随自然界阳气的充盛而升发。夜卧早起更有助于阳气的舒展，避免阳气内伏而诱发疾病。

春分运动 | 春光明媚，应适当进行户外运动，呼吸清新空气以利肝气疏泄，能起到护肝养肝的作用。春分期间，可以在阳光下适度活动，比如到公园、河边散步、慢跑，或练太极拳、八段锦、易筋经等，锻炼时间以上午9-10点为宜。春分饮食 | 春分饮食调养要以清淡为主，宜甘少酸。春季肝气旺、脾气弱，易致疲乏、四肢无力等。此时当多吃甘平补脾的食物，如牛奶、豆制品等；吃时令蔬菜，如豆芽、莴苣、黄花菜等，也可增强人体脾胃之气。