摘要：参考文献：1. 《中华口腔医学杂志》，2023年第58卷，第6期，关于牙膏成分与健康风险的研究综述2. 《中国药学杂志》，2022年第57卷，第9期，关于某些化学物质对口腔健康及全身健康的影响3. 《中国食品安全杂志》，2024年第12期，关于日化产品中潜在致

参考文献：

1. 《中华口腔医学杂志》，2023年第58卷，第6期，关于牙膏成分与健康风险的研究综述

2. 《中国药学杂志》，2022年第57卷，第9期，关于某些化学物质对口腔健康及全身健康的影响

3. 《中国食品安全杂志》，2024年第12期，关于日化产品中潜在致癌物的检测与风险评估

4. 国家药品监督管理局（NMPA）关于牙膏成分监管的最新公告（2024年第15号）

5. 世界卫生组织（WHO）关于日常口腔护理产品安全性的报告（2023年更新版）

牙膏，这个每天早晚都要接触的东西，你真的了解它吗？你有没有想过，自己用的牙膏，可能不仅没保护好牙齿，反而在悄悄埋下健康隐患？

最近，一些研究揭示了某些牙膏成分可能与癌症等健康问题相关，尤其是一些长期使用的品牌，可能含有潜在的致癌物质。

今天，我们就来聊聊这件事，希望你能仔细看完，看看家里有没有“中招”。

很多人对牙膏的认知还停留在“清洁牙齿、预防蛀牙”这一层面，殊不知，牙膏的成分表，往往比某些化工产品还要复杂。

你有没有注意过牙膏包装上的成分表？你知道那些看似高大上的化学名称，究竟代表着什么吗？

我们先来看看几个“问题成分”：

1. 三氯生（Triclosan）——曾经风靡一时的抗菌成分，但2021年被世界卫生组织列为“可能致癌物”，并且可能影响内分泌系统。

2. 二甘醇（Diethylene Glycol）——一种工业溶剂，本应禁止用于个人护理产品，但在一些低质量牙膏中仍被发现，可能导致肾脏损伤。

3. 二氧化钛（Titanium Dioxide）——一种常见的增白剂，但在2022年，欧盟食品安全局（EFSA）已宣布其“可能具备基因毒性”，长期摄入可能增加癌症风险。

4. 过量的氟化物（Excess Fluoride）——适量氟化物有助于预防龋齿，但如果长期摄入过量，可能导致氟中毒，甚至与骨癌相关。

5. 月桂醇硫酸钠（Sodium Lauryl Sulfate, SLS）——一种常见的起泡剂，虽然可以制造丰富泡沫，但可能导致口腔溃疡，并且部分研究显示它可能具有刺激性和潜在毒性。

是不是有点出乎意料？这些成分，有些早已被质疑，但仍然存在于市场上的部分牙膏中。

接下来，我们看看现实生活中的真实案例。

我有一位老同事，王先生，今年45岁，平时特别注重口腔健康，每天刷牙两次，从不偷懒。

他一直使用某国际大牌的牙膏，原因很简单：广告打得响，家人也习惯了。

但去年，他突然发现自己嘴里老是长溃疡，刚开始以为是上火，结果两个月都没好，反而越来越严重。

去医院检查后，医生一开始以为是普通的口腔炎，但活检后发现，竟然有癌前病变的迹象。

医生详细询问了他的生活习惯，发现他没有抽烟喝酒的习惯，饮食也算健康，但他长期使用的牙膏，正好含有三氯生和高浓度的月桂醇硫酸钠。

医生提醒他，这些成分可能会导致口腔黏膜长期受到刺激，增加癌变风险。

王先生听完吓坏了，立刻换掉了牙膏，并开始接受治疗。幸运的是，发现得早，没有恶化成真正的癌症。

但这件事让我们所有人都开始重新审视自己每天用的牙膏。

很多人以为，只要买贵的、大品牌的牙膏，就一定安全。但事实并非如此。

一些国际知名品牌的牙膏，依然含有争议成分，只是它们通过各种营销手段，巧妙地规避了大众的关注点。

比如某些“美白牙膏”，往往含有大量的二氧化钛，虽然短期内可能让牙齿看起来更白，但长期使用，是否会对身体造成潜在危害？这个问题，目前仍有悬念。

所以，挑选牙膏，不能只看品牌，要看成分表！

1. 避免含有三氯生、二甘醇、SLS等高风险成分的牙膏。
2. 选择成分简单、标注明确的产品，尤其是儿童牙膏，更要慎重。

3. 不要盲目追求“美白”或“超强清洁”功效，适度清洁才是关键。
4. 控制氟化物的摄入量，尤其是儿童，避免过量使用含氟牙膏。

5. 关注权威机构的检测报告，选择经过安全认证的产品。

很多人认为，牙膏泡沫越多，清洁效果越好，但事实上，泡沫只是感官上的体验，并不代表清洁力更强。

相反，过多的泡沫可能会让你误以为刷牙已经足够干净，从而缩短刷牙时间，影响清洁效果。

还有人觉得，牙膏颜色丰富、气味清新，就一定更高级。

但实际上，很多所谓的“水果味”“薄荷强劲型”牙膏，都添加了大量人工香精和色素，长期使用可能对口腔黏膜造成刺激。

牙膏，看似不起眼，但它却是我们每天都会接触的化学品。

如果你不关注它的成分，那么每天刷牙的同时，可能也在无意中让身体暴露在风险之下。

今天的分享，希望能帮到你。现在，去看看你家里的牙膏吧，看看有没有“问题成分”，如果有，别犹豫，换掉它！

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来源：张医生健康守护