摘要：其性平和，味甘，对脾肺大有裨益，既能健脾以运化水湿，又可固护正气。
《月令七十二候集解》有言：“春分，二月中，分者半也。”
当春风拂面、新绿满枝时，春分悄然而至。
此时昼夜均分，冷暖相宜，天地间万物萌动，草木抽新。
春分，不仅是自然的转折点，更是生命的平衡点。
在这生机盎然的节气里，学会与天地同频，养身，养心，方能收获健康与安宁。#春季图文激励计划#
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食三味，滋养身心
1. 尝春鲜，食野菜
“春食野，夏食苦”，田间地头的野菜，是春天赠予的养生珍品。
尤其是荠菜，其生于野，长于春，叶如碧玉，根似白玉。
民间有谚：“春分一口，病痛不沾。”
春分食荠菜，可清肝明目，祛冬日积火。
洗净焯水，拌豆腐、包饺子，一口鲜嫩，便是将整个春天含在口中。
闲暇时，不妨提篮踏青，采一把野菜，品一口春意，既舒心又养身。
2. 补春气，食辛香
中医理论认为，春与五行之木相应，肝亦属木，故而春气与肝相通。
值此春季，养生之要在于养肝、护肝。
而辛味食物，可助力肝脏顺畅运行。
《夏小正》中记载：“正月采芸，二月荣芸”。
古时，春分前后，人们就相继采摘油菜。
油菜，不仅能够减轻肠道负担，还能疏理肝气，是春季养肝的佳品。
3. 祛春湿，食甘味
春分至，气温回升，降雨渐频，湿气亦随之加重。
人体一旦受湿气侵扰，便觉周身困重、乏力倦怠，且食欲不振。
而山药，堪称祛湿之佳品。
其性平和，味甘，对脾肺大有裨益，既能健脾以运化水湿，又可固护正气。
不妨多以山药为食材，为家人烹制美食，如山药糯米粥，山药排骨汤。
帮助祛除湿气，让全家以健康之姿，饱满之神迎接暮春。
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守三法，调和阴阳
1. 避风邪，护阳气
春分虽暖，但早晚温差大，风寒易侵。
尤其肩颈、腰腹需重点保暖，老人晨练可加件背心，女士出门也要常备披肩。
倘若遇大风，骤冷天气，可用艾草煮水泡脚，驱寒固阳。
《老老恒言》提醒：“春冻未泮，下体宁过于暖。”
春时衣着宜下厚上薄，护阳防风。守住阳气，便是守住健康的根基。
2. 缓运动，舒筋骨
春分宜动不宜静，但运动需“缓如抽丝，柔若春风”。
尝试太极拳、八段锦、散步等温和运动，既能活动关节，又不至耗气伤身。
闲暇时刻，在公园慢走，于庭院舒展筋骨，切记“微汗即止”，过度出汗反会损耗阳气。
记得，运动后饮一杯桂圆茶，能够补气安神，更添活力。
3. 平心绪，养肝气
春属木，对应肝脏，最忌郁怒。
遇事不顺时，可静坐冥想，或听一曲歌，让烦躁随即消散。
在家中，不妨养伤几盆绿植，闲时修剪枝叶，既能怡情，又暗合“修剪烦恼”之意。
《摄生消息论》中云：“春日宜恬静少怒，使志生发。”
心平气和，肝气自顺，身体自会如春光明媚。
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顺三时，天人合一
1. 春握天时，播撒希望的种子
农人常说：“春种一粒粟，秋收万颗子。”
播种从不会因寒冬而却步，希望的萌芽总在蓄力后迸发。
而人生的机遇，何尝不是如此？
有人困于年龄，叹“为时已晚”；有人却如老树新芽，在迟暮之年仍敢重新扎根。
其实，不必焦虑“太早”或“太迟”，生命的时区本无标准答案。
修行，在于“蓄”与“发”，看清时势：该奋进时莫懈怠，该蛰伏时莫强求。
要知道，岁月从不辜负向光而行的人，无论身处何种年岁，只要心怀热望，此刻便是最好的天时。
2. 春守平衡，修得心境的豁达
春分日，太阳直射赤道，昼夜均长，寒暑持平。
如同人生，一边是追逐，一边是知足。
有人追求极致，将弦绷得太紧，终致身心俱疲；有人放任散漫，任时光虚掷，空留遗憾。
世间事，难得两全，月圆则缺，水满则溢。
进，不贪多求全；退，不消极怠惰。
真正的圆满，从不在外界的喧嚣中，而在内心的笃定里。
遇顺境不狂喜，逢逆境不沉沦，放下与他人攀比的执念，专注经营自己的花期。
每日静坐片刻，听风声过耳，观云卷云舒，生活原来可以如此惬意。
3. 春惜光阴，活出当下的丰盈。
春分一过，春日便只剩半程。
若总说“等闲了再去做”，或许转眼便是“明日黄花”；
若常念“等准备好了再开始”，或许终将困于“只欠东风”中。
时间从不等人，有些事，现在不做，或许再无机会。
想见的人，想走的路，从现在开始，从现在出发，未来还会更加精彩。
唯有把握当下，珍惜春色，珍惜时光，才是最好的生活方式。
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古人言：“草木蔓发，春山可望。”
春分，是自然的馈赠，亦是生命的邀约。
愿你我，把握天时之机，修得平衡之心，珍惜寸寸光阴。
来源：旧时邮局
