摘要：在“双减”政策的指引下，为深入贯彻落实国家全面深化体育改革座谈会精神和《教育强国建设规划纲要（2024—2035年）》精神，严格遵循《内蒙古自治区教育厅关于落实中小学生每天2小时综合体育活动的通知》要求，积极响应“健康第一”的教育理念，我校高度重视学生的身心健

以体育心

运动赋能

平庄矿区第一小学学生每天综合体育活动时间远远超过2小时

在“双减”政策的指引下，为深入贯彻落实国家全面深化体育改革座谈会精神和《教育强国建设规划纲要（2024—2035年）》精神，严格遵循《内蒙古自治区教育厅关于落实中小学生每天2小时综合体育活动的通知》要求，积极响应“健康第一”的教育理念，我校高度重视学生的身心健康发展，全面落实学生在校体育锻炼时间，精心策划，科学布局，从2025年春季学期起，认真实施每天综合体育活动时间不低于2小时的要求，通过一系列丰富多样的体育活动，鼓励孩子们动起来、跑起来、跳起来、练起来，在锻炼中享受乐趣、增强体质、磨砺意志，确保每位学生每天在校锻炼时间达到2小时，为学生的健康成长与未来发展铺设奠定坚实基础。

领导高度重视

科学合理规划

学校领导高度重视体育教育工作，将“每天2小时综合体育活动方案”作为学校重点工作推进。开学初，2025年春季学期开学管理工作会议和全体教职工部署会上，学校党支部书记、校长于海宽强调：在“双减”政策背景下，体育教育是推进“五育融合”、落实立德树人根本任务的重要载体，是培养德智体美劳全面发展社会主义建设者的关键环节。我们要以《平庄矿区第一小学体育工作实施方案》为抓手，构建“课程+社团+竞赛+实践”四位一体的体育育人体系，将体育锻炼与德育、智育、美育、劳动教育深度融合，注重发挥体育在锤炼意志品质、培养团队精神、促进心理健康等方面的独特作用，让每一位学生在运动中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。各部门要协同联动，在师资配备、场地保障、课程创新等方面加大投入，以高质量体育教育助力学校整体办学水平提升，为义务教育优质均衡发展提供实践样本。

在体育学科专题会议上，教学副校长王咏莉组织全体体育老师学习《内蒙古自治区教育厅关于确保中小学生每天综合体育活动不低于2小时的通知》《加强新时代中小学体育教师队伍建设若干举措》等文件精神。王校长强调，体育是教育不可或缺的重要组成部分。体育课堂是落实两小时活动的主阵地，要强化课堂教学与课外活动的有机衔接。体育课堂要紧扣“教育高质量发展”要求，严格落实新课标标准。通过创新教学方法，将体能训练、专项技能与趣味游戏结合，确保课堂提质增效。要建立“一校多品”体育特色项目，通过篮球、足球、排球、跳绳等特色社团活动，满足学生个性化发展需求。同时，要完善体育评价机制，将过程性评价与体质监测相结合，全面客观反映学生体育素养提升情况。体育教师要在“双减”背景下发挥体育教育的综合育人功能，增强责任感使命感，以饱满的热情投入教学工作，为培养身心健康的新时代接班人贡献力量。

阳光大课间

提升核心素养

学校注重学生的视力保护，每天上午和下午大课间之前，各组织一次眼保健操。以眼保健操开启护眼之旅后，便是活力四射的户外运动锻炼。

每天上午9:50-10:30的大课间活动精彩纷呈。活力四射的广播体操《七彩阳光》，舞姿优美的韵律操《你笑起来真好看》，那整齐划一的动作、昂扬向上的精神风貌，成为校园一道亮丽的风景线；随后，花样篮球成为了大课间的亮点。同学们游刃有余，在篮球间翻转环绕，各种花样层出不穷，让人目不暇接。

下午15:10-15:50的阳光体育活动如约而至，由篮球操、体能训练及自由活动组成。篮球操是一种结合了舞蹈和篮球技巧的体艺融合表演形式，它不仅能够展示学生们的身体灵便性和协调性，还能够展现出篮球的魅力和激情。通过篮球操，我们可以感受到篮球的快乐和团队合作的重要性。一二三年级训练内容是各种形式的原地运球；四五年级训练内容是两人配合传接球训练；六年级训练内容是投篮练习。学生体能训练内容包括跟随音乐进行深蹲、交替弓箭步、单腿硬拉、开合跳、高抬腿和波比跳，可以帮助小学生提高身体素质，促进身体健康发育。自由活动时，无论是团队协作的接力跑、足球赛，还是个人技巧的投篮、传球、踢毽子，都让孩子们在运动中收获了快乐与成长，锻炼了意志与品质。

体育与健康课

夯实运动技能

学校坚持每天为学生安排一节体育课，这是同学们最期待的课程之一。每天一节充满挑战与乐趣的体育与健康课程等待着孩子们。在体育课上，体育老师精心设计教学内容，传授体育技能和知识。体育老师带领着他们进行各种体育技能的训练。瞧，孩子们认真地做着弓步压腿、侧压腿等热身操，动作标准而有力，为接下来的训练做好了充分的准备。在篮球运球训练中，孩子们双手灵活地控制着篮球，绕过一个又一个障碍物，篮球在他们手中仿佛有了生命，跳跃、旋转、前进，每一个动作都透露出孩子们对运动的热爱与执着。从基本的队列训练到田径、球类等项目的教学，同学们在专业老师的指导下，不断提高自己的运动水平。

课间十分钟

校园活力满满

课间十分钟，同学们也充分利用起来，奏响了别具一格的课间“变奏曲”。当清脆悦耳的下课铃声响起，孩子们宛如一群欢快的小鸟，迫不及待地飞向广阔的绿茵操场，尽情嬉戏。有的在老鹰捉小鸡的游戏中灵活穿梭，欢声笑语不断；有的轻巧地踢着毽子，每一次跳跃都伴随着欢快的节拍；有的轻盈地跳跃着绳子，在阳光下划出优美的弧线；还有的热血沸腾地打着篮球，每一次投篮都引来周围同学的阵阵欢呼。打沙包、踢毽子、跳房子、立定跳远、掷准等传统游戏与体育项目也备受欢迎，大家在简单的游戏中收获无尽快乐，锻炼了身体协调能力。刹那间，整个操场仿佛变成了一片欢乐的海洋，处处洋溢着孩子们的欢声笑语，散发着青春的活力与朝气。

室内空间同样热闹非凡，象棋、五子棋、围棋对弈中，同学们在棋盘上纵横捭阖，比拼谋略；玩拼图、魔方等各种益智类的同学则沉浸在思维的挑战中，专注投入，锻炼逻辑思维与耐心，益智游戏成为学生们的“头脑健身房”。

多彩社团活动

拓展运动空间

课后延时服务时段，多彩社团训练等活动更是为同学们提供了广阔的运动空间。学校独具匠心，创新运动形式，提供了丰富多元的选择。不仅涵盖篮球、排球、足球、乒乓球、田径等传统体育项目，还融入跳绳、踢毽子、呼啦圈、巧手线绳等趣味活动，学生可依据个人兴趣爱好自由挑选，在运动中尽情释放压力、增强体质。

竞赛激发热情

提升育人实效

学校还通过举办各类体育赛事，进一步提升学生的运动水平和团队凝聚力。通过“教会、勤练、常赛”，让学生掌握一至两项可以终身受益的运动技能，并将之作为一种生活方式，进而做到一生健康、幸福生活。例如，学校每年定期举办“润心杯”篮、足球班级联赛，班级体操比赛、跳绳比赛等，通过比赛的形式激发学生的运动热情，锻炼学生的抗压能力和团队协作精神。此外，学校还积极开展六一趣味运动会等体育活动，将篮球、足球、韵律操、跳绳等社团训练融入课后服务中，采用“平行菜单”和“点线自助”模式，深切感受各类运动的魅力，满足不同学生的兴趣需求。

精彩纷呈的体育活动，极大地激发了学生参与体育运动的热情，营造出浓厚的校园体育氛围。近年来，学校在元宝山区教育局举办的全区中小学运动会和篮、足、排球比赛中屡获佳绩，彰显了学校体育教育的卓越成果。

校外体育延伸

家校携手共育

家庭是学生健康成长的重要环境，家长在学生的体育教育中扮演着不可或缺的角色。学校高度重视家校合作，积极推进“家校共燃”体育活动，将体育活动延伸到家庭。根据学生年龄特点，为不同年级设计了详细的家庭体育活动指南，鼓励家长参与到孩子的体育锻炼中。低年级多以跳绳，慢跑以及小球类运动为主，高年级以仰卧起坐，平板支撑等锻炼为主，涵盖身体素质训练、技能训练和亲子运动项目。这一举措不仅拓宽了体育锻炼场域，更增进了亲子感情，让体育成为连接家庭与学校的桥梁。我校将继续以体育为纽带，推动“润心”校园文化建设，为学生的健康成长和全面发展奠定坚实基础。

创新运动形式

护航体育发展

蓬勃的活力，是每一位少年逐梦途中披荆斩棘最坚实的铠甲，而多样的体育活动，是学校与家庭合力馈赠的最珍贵的宝藏。凭创新激发运动潜能，借协作营造运动氛围，让运动真正成为生命拔节的成长仪式。守护“2小时”，量化“2小时”，激活“2小时”，让“每日两小时”化作校园最具生机的鲜活注脚——毕竟，眼里有光、脚下有力、心中有梦的少年，将会拥抱更加广阔的未来。

汗水见证成长，运动成就未来。通过大课间、体育课、课间休息以及课后服务社团训练等一系列活动，我校不仅落实了《教育强国建设规划纲要》中关于学生体育活动的要求，成功实现了学生每天在校2小时综合体育活动的目标，形成了“体育教学—课间活动—家庭延伸—赛事促进”的全方位育人模式，为学生的全面发展奠定了坚实基础。同学们在运动中不仅增强了体质，还培养了坚韧不拔的意志、团队协作的能力和积极向上的精神风貌。

在教育强国建设的背景下，学校将继续秉持“健康第一”的教育理念，以体育教学改革为契机，根据学生的身心发展需要和现有资源条件，不断创新实践体育教学模式，真正实现体育活动的“全天候”覆盖。“育人先育体”，平庄矿区第一小学将继续优化体育活动方案，大力推进学生体育活动增时长、提质量，完善学生体质健康抽测，推动学校体育工作高质量发展，让体育成为学生成长道路上不可或缺的重要组成部分，为教育强国和体育强国建设夯基加力，为培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人、为培养担当民族复兴大任的时代新人贡献更大力量。

来源：草原古都生活宝典