摘要：为提升青少年健康素养，引导学生树立正确的饮食观念，3月20日，张家界市武陵源区疾控中心联合军地坪街道社区卫生服务中心走进军地小学，开展了一场别开生面的营养膳食宣传活动，将健康知识的种子播撒在校园的每一个角落。

营养膳食宣传活动进校园

红网时刻新闻3月20日讯（通讯员 胡春娥）为提升青少年健康素养，引导学生树立正确的饮食观念，3月20日，张家界市武陵源区疾控中心联合军地坪街道社区卫生服务中心走进军地小学，开展了一场别开生面的营养膳食宣传活动，将健康知识的种子播撒在校园的每一个角落。

在军地小学的多媒体报告厅，一场精彩的营养膳食知识讲座吸引着同学们全神贯注的目光。武陵源区疾控中心学校卫生科负责人化身“健康导师”，登上讲台，以生动有趣的图片、深入浅出的语言，拆解营养的奥秘。从食物的六大基本营养素——碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和水入手，详细阐述它们在身体成长、大脑发育、日常活动中的关键作用。“同学们，你们知道为什么每天要吃蔬菜、水果，还要搭配肉、蛋、奶吗？”讲解过程中，生动案例与互动问答穿插，礼堂内掌声、笑声不断，学生们积极参与，踊跃举手回答问题，将营养知识深深印入脑海。

除了基础营养知识，“健康导师” 还特别强调了减油减盐的重要性。过量的油和盐摄入会给身体带来沉重负担。油摄入过多，容易导致肥胖，增加患心血管疾病的风险；盐摄入过量，会加重肾脏的排泄负担，长期下来可能引发高血压等疾病。“健康导师”告诉同学们，在日常生活中，可以使用控油壶来控制炒菜用油的量，一般每人每天食用油摄入量应控制在 25 - 30 克。用限盐勺取盐，每人每天盐的摄入量不超过 5 克。在购买食品时，要学会查看食品标签，尽量选择低盐、低油的产品。像一些油炸食品、腌制食品，它们往往含有大量的油和盐，要少吃为妙。

此次营养膳食宣传活动，在武陵源区校园播撒下健康饮食的种子。学校负责人表示：“健康饮食是学生成长基石，这次活动为我们补上了重要一课。今后学校将持续强化营养教育，优化食堂膳食，家校共育，助力学生茁壮成长。”武陵源区疾控中心相关负责人表示，将以此次活动为契机，持续加强校园营养健康教育指导，让营养膳食理念扎根校园，助力青少年茁壮成长，为祖国未来的栋梁们筑牢健康根基，以健康体魄迈向精彩未来。

来源：红网