摘要：私密微生态是一个复杂的生态系统，它由私密微生物群、宿主的内分泌系统、私密解剖结构以及私密局部免疫系统共同组成。健康的私密微生态以乳酸杆菌为主导，能够维持适宜的酸性环境，抑制有害病原体的生长，从而保护女性免受感染。私密微生态并非一成不变，而是随着女性年龄的增长和
在女性身体的私密花园里，有一个看不见却至关重要的 “小宇宙”，那就是私密微生态 。
私密微生态是一个复杂的生态系统，它由私密微生物群、宿主的内分泌系统、私密解剖结构以及私密局部免疫系统共同组成。健康的私密微生态以乳酸杆菌为主导，能够维持适宜的酸性环境，抑制有害病原体的生长，从而保护女性免受感染。私密微生态并非一成不变，而是随着女性年龄的增长和生理状态的变化而发生调整。一旦私密微生态平衡被破坏，就容易引发一系列健康问题。
1新生儿期与儿童期
注意：婴幼儿外阴皮肤娇嫩易被尿液、粪便浸渍，小孩子自我防范意识较差，缺乏判断力，喜欢随处乱坐等易感因素，容易引起幼女患上外阴炎、阴道炎等炎症。
2青春期
注意：青春期女性身体内雌性激素的增加，出现第二性征和生长加速，月经来潮，经期卫生不良就会导致妇科炎症；
3育龄期
注意：育龄期女性有性生活甚至人流经历，很多病菌便可由阴道进入子宫，引发炎症。此时出现阴道炎、宫颈炎、附件炎，就很普遍。
4妊娠期
怀孕后，女性体内的雌激素和孕激素水平大幅升高，这使得阴道上皮细胞内的糖原含量增加，阴道酸性进一步升高 。同时，孕期阴道黏膜充血水肿，分泌物增多，外阴环境温暖潮湿，这些都为细菌的繁殖提供了有利条件 。虽然乳杆菌在孕期依然是优势菌群，但其他细菌的数量也会有所增加，需要特别关注阴道微生态的变化，以预防孕期阴道感染，因为孕期感染可能会对胎儿的健康产生不良影响。
注意：妊娠期女性体内激素水平的变化导致生殖道菌群的改变，阴道内环境的改变，自我抵抗力下降，给了致病菌可乘之机，引发炎症。
5产褥期
注意：产后阴道口闭合不全较为常见，这也增加了细菌感染的风险。
6围绝经期
注意：老年女性由于随着年龄的增大，卵巢慢慢衰老，减少体内雌激素的分泌，造成身体抵抗力变弱，阴道黏膜变薄，会出现萎缩性阴道炎、尿道炎和膀胱炎。
1生理因素
月经周期：不同阶段的激素波动可能导致阴道pH值的变化，从而影响菌群构成。
2性行为
性行为也是影响私密微生态平衡的重要因素 。精液的 pH 值为 7.2 - 7.8，呈弱碱性，性交时精液进入阴道，会使阴道 pH 值升高，这种碱性环境不利于乳酸杆菌的生长，而有利于其他有害菌的繁殖 。如果性行为过于频繁，私密 pH 值长时间处于碱性状态，私密微生态平衡就容易被打破 。性伴侣数量过多会增加感染的风险，不同的性伴侣可能携带不同的病原体，这些病原体进入阴道后，会干扰私密正常的微生态平衡，引发阴道炎症 。
3外界干预
阴道冲洗：频繁使用清洁剂冲洗私密部位可能会扰乱正常菌群，增加感染风险。
4生活方式
压力与睡眠不足：长期处于高压力状态或睡眠不足会影响免疫功能，间接影响私密微生态。
5疾病与感染
细菌性阴道炎（BV）：这是一种常见的微生态失衡性疾病，表现为乳酸杆菌减少和厌氧菌过度生长。
1正确清洁
清洁是保持私密健康的重要环节，但一定要掌握正确的方法 。每天用温水清洗外阴即可，无需使用特殊的洗液，更不要频繁冲洗阴道 。过度清洁会破坏私密原本的微生态平衡，让有害菌有机可乘 。一般来说，每天一次的私密清洗就足够了，如果是在经期或性生活后，可以适当增加清洗次数，但同样要注意避免过度 。清洗时，要从前向后冲洗，防止肛门处的细菌污染私密部位 。
2健康生活
规律的作息、合理的饮食和适度的运动，是增强身体免疫力的关键，而免疫力对于维持私密微生态平衡起着重要作用 。尽量保持每天 7 - 8 小时的充足睡眠，让身体得到充分的休息 。饮食上，多吃蔬菜水果、粗粮等富含维生素和膳食纤维的食物，少吃辛辣、油腻、高糖的食物 。每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可以适当进行一些力量训练，如瑜伽、普拉提等，都有助于提高身体的抵抗力 。
3安全性行为
固定性伴侣可以减少感染病原体的风险 。在性行为中，正确使用安全套不仅能有效避孕，还能降低性传播疾病的感染几率 。安全套就像一道坚固的防线，能阻挡大部分病原体，为生殖道微生态提供保护 。性行为前后，双方都要注意清洗私密部位，保持清洁 。
4合理用药
抗生素等药物的使用一定要在医生的指导下进行 。如果身体出现感染需要使用抗生素，要严格按照医嘱的剂量和疗程服用，不要自行增减药量或延长用药时间 。避免滥用抗生素，以免破坏私密部位的微生态平衡 。如果患有妇科疾病，也不要自行购买药物治疗，应及时就医，在医生的诊断下进行规范治疗 。
5生殖道微生物检测
传统的白带常规检查是利用显微镜对分泌物进行湿片检查，通过观察清洁度和特殊病原体等，来判断分泌物是否正常。二代高通量测序技术可以更精准的反应女性生殖道微生态状况，元奥生物生殖道菌群检测能够全面检测生殖道微生物，包括细菌、真菌、支原体、衣原体、螺旋体、滴虫等，能够更好的反应女性生殖道微生态健康状况，为疾病的预防、治疗提供科学指导。
6私密微生态重建（VMT）
私密微生态重建(Vaginal microbiome transplant,VMT)，旨在通过将健康供体的生殖道微生物群移植到受体的阴道腔中来恢复原本不平衡的阴道微生物群，以恢复其整体多样性、稳定性、正常组成和功能。它被认为是一种新兴的、可能彻底改善生殖道疾病的尖端医学干预措施，为女性提供更加安全、有效的治疗选择。元奥的精准VMT精选对女性私密微生态有益的菌株，菌株经过全基因组测序、代谢物产量评估、菌株功能评估、生长活性评估；精选的菌株经过科学复配，最大程度的模拟健康女性私密微生态平衡状态，对于维持女性私密健康具有重大意义；精选的菌群与精准的配比规避了有害菌、病毒等危害女性健康的微生物植入，安全性更高，成分稳定，效果更稳定。
来源：元奥生物
