摘要：凌晨三点收到闺蜜的语音轰炸，点开全是哭腔："我又被那个同事当情绪垃圾桶了！"看着她发来的59秒长语音，我突然想起心理学教授李松蔚说过的话："成年人最顶级的自律，是学会对某些关系按下删除键"

凌晨三点收到闺蜜的语音轰炸，点开全是哭腔："我又被那个同事当情绪垃圾桶了！"
看着她发来的59秒长语音，我突然想起心理学教授李松蔚说过的话："成年人最顶级的自律，是学会对某些关系按下删除键"

▶ 情绪黑洞：吞噬快乐的隐形杀手
朋友小张最近辞职了，原因竟是为了躲开工位隔壁的"祥林嫂"。这位同事每天准点开麦："甲方脑子进水了吧？""这破公司早晚倒闭！"最绝的是午休时间，她能把外卖凉了怪公司空调太冷。

你猜小张怎么应对？她试过安慰、给建议、甚至买奶茶哄着。结果呢？三个月后体检报告显示：焦虑指数超标、甲状腺结节三级。

科学研究表明，长期接触负能量人群，大脑会分泌过量皮质醇。这玩意可比熬夜狠多了，轻则脱发爆痘，重则免疫系统崩盘。就像往手机里装一百个流氓软件，再好的处理器都得卡成PPT。

记住！情绪感染比新冠病毒传播得还快。下次遇到这种行走的负能量发射器，请默念三遍："我是来上班的，不是来当心理医生的！"

▶ 情感吸血鬼：你的善良正在被PUA
表弟上个月拉黑了他十年的发小。故事老套得能拍八百集狗血剧：借三万创业说是"兄弟投资"，要账时变成"谈钱伤感情"；蹭住三个月说是"暂时过渡"，最后连水电费都要AA。

最绝的是金句频出："咱俩这关系计较啥？""你现在混好了就看不起兄弟？"好家伙，道德绑架玩得比婚恋中介还溜。

职场观察发现，这类人都有标准话术模板：

对付这种专业碰瓷选手，建议学习菜场大妈砍价技巧：他说任他说，你自岿然不动。记住！成年人的社交潜规则是：可以吃亏，不能被当成傻子

▶ 认知囚徒：你永远叫不醒装睡的人
邻居王阿姨最近在小区出了名。女儿给她报老年大学，她说"浪费钱"；社区组织免费体检，她坚信"医院就想骗人开刀"。结果糖尿病拖到酮症酸中毒，住院费够买十年血糖仪。

这类人的认知闭环堪称无敌："抖音专家说...""我吃过的盐比你...""我活了大半辈子..."

社会学研究显示，固执程度与年龄呈U型曲线——越无知的人越自信。就像非要给2G手机装5G芯片，除了发热死机不会有第二种结局。

遇到这种情况怎么办？记住三不原则：
不争论（省口水）
不解释（省时间）
不负责（保智商）

来源：破局者Breaker