摘要：活跃主线：海洋经济、国防军工、汽车等活跃，智能制造等冲高回落，能源电力钢铁等支撑盘面；退潮主线：保险、非银、白酒、白色家电等大金融大消费、新能源、计算机、AI应用等低迷调整。
（申明：数据来自公开媒体，表达个人对数据学习和看盘感想，不推荐个股，不提出任何投资建议）
3月20日，上证指数下跌-0.51%，深成指下跌-0.91%，创业板下跌-1.00%，沪深两市成交量14,416亿。
活跃主线：海洋经济、国防军工、汽车等活跃，智能制造等冲高回落，能源电力钢铁等支撑盘面；退潮主线：保险、非银、白酒、白色家电等大金融大消费、新能源、计算机、AI应用等低迷调整。
个股涨跌，上涨约三成八。涨跌停比73:7，热度依旧，不惧调整。二成六涨幅在0∽+2%；四成五跌幅-2∽0%，一成一跌幅-5∽-2%；最密集区间-2∽0%，小幅调整洗盘局面。
上证收复3420，震荡延续。日内科技股冲高回落，高位继续退潮，退潮而有序；大金融大消费又变脸，复苏前景又茫然。周期股又回归，难以捉摸。量能连续萎缩，窄幅震荡依然，多空均无所适从。
多头仍然主动，只要愿意发力。量能控制仍是关键，放量即可前行。
板块涨幅前列：
传统产业中的海洋经济（渔业、海工装备、油服、风电、航运港口）、新材料、装修装饰和照明、煤炭油气炼化、农林渔、汽车和摩托车产业链、钢铁产业链、化学纤维、家电零部件、有色和工程机械、基建等，热点中的汽车、国防军工（地面兵装、航空航天、军工电子）、智能制造（通用和专用设备、电机）等板块涨幅居前。
图片来源：截图新浪财经
红利少数上涨，能源电力表现良好，涨幅一般；热点少数上涨，涨幅细微
能源，电力。低迷太长时间，也该有所表现，即将走出底部。低利率时代，红利不应悲观。除非牛市，大涨难见。
图片来源：截图新浪财经
炼化板块资金净买入（10日5天净买入，五日-0.7亿，当日+1.5亿），未过10月8日高点，趋势一直震荡有下行，走势独立小幅波动，日内小幅上涨，有所放量，趋势未改；煤炭板块资金净卖出（10日2天净买入，五日-10.8亿，当日-0.7亿），未过10月8日高点，走势独立，连续下跌已跌破十一前起涨点，日内微幅上涨，底部即将形成；油气开采资金净买入（10日4天净买入，五日-1.4亿，当日+0.8亿），未过10月8日高点，走势背离大盘，趋势下跌中，日内放量小涨，即将走出底部；电力板块资金净卖出（10日3天净买入，五日-11.2亿，当日-11.4亿），未过10月8日高点，走势独立，年后尽是震荡努力筑底，日内微红，即将走出底部。
图片来源：截图新浪财经
国防军工。连续2天回暖，开盘拉升，稳定大盘情绪。午前继续拉涨，直至午后被大势打断。跟随收窄涨幅，收盘也是远胜大盘。板块仍然缺乏强有力的催化剂。
图片来源：截图新浪财经
航天装备资金净买入（10日2天净买入，五日-2.4亿，当日+0.7亿），早已突破10月8日高点，年后筑底宽幅震荡，日内小幅上涨，反弹趋势未变；军工电子资金净买入（10日3天净买入，五日-28.4亿，当日+0.5亿），早已突破10月8日高点，年后震荡反弹，日内微红受制于10日均线，多头趋势减缓；航空装备资金净买入（10日4天净买入，五日-17.7亿，当日+4.1亿），早已突破10月8日高点，年后震荡筑底反弹，日内放量上涨受制于10日均线，前期台阶附近震荡；地面兵装资金净卖出（10日4天净买入，五日-8.6亿，当日+0.8亿），早已突破10月8日高点，年后震荡反弹已突破年前高点，日内逆势放量上涨，收复所有均线，短线多头趋势意图回归。
图片来源：截图新浪财经
智能制造。早盘平开或低开，小幅下行震荡中，大盘低点后，反转大幅上行，带领大盘回暖。拉涨直至午后，红利低迷，板块也无力，转头又下行，引领大盘冲高回落，尾盘有加速，抄底略有涌出。功过都有，就是调整。工业自动化、机器人、高端制造，产业升级，仍是未来发展重点方向。
图片来源：截图新浪财经
自动化设备资金净卖出（10日2天净买入，五日-1.3亿，当日-1.4亿），早已突破10月8日高点并连创新高，年后反弹又迭创新高，大幅回调后震荡，日内下跌收于20日均线之下，5、10日均线有所拐头向下，强势即将改变；电机板块资金净卖出（10日3天净买入，五日-4.6亿，当日-0.1亿），早已突破10月8日高点并连创新高，年后反弹又迭创新高，大幅回调又反弹，日内逆势微涨接近前高，强势依然；专用设备资金净卖出（10日1天净买入，五日-11.6亿，当日-0.8亿），突破10月8日高点后连创新高，年后反弹突破前高，大幅回调又反弹，日内小涨连创新高，多头继续；通用设备资金净买入（10日4天净买入，五日-2.4亿，当日+5.0亿），突破10月8日高点后连创新高，年后反弹迭创新高，大幅回调又反弹，日内微红连创新高，强势继续。
图片来源：截图新浪财经
汽车和钢铁。汽车日内强势，跟随智能制造，拉升又收窄涨幅。钢铁产业链复苏，日内强势中，涨幅有收窄，也是远胜大盘表现。
乘用车板块资金净买入（10日4天净买入，五日+16.9亿，当日+3.3亿），早已突破10月8日高点，年后反弹突破前高并连创新高，回调又反弹，日内上涨再创新高，强势回归；汽车零部件板块资金净买入（10日5天净买入，五日-33.4亿，当日+10.0亿），早已突破10月8日高点，年后反弹力度迭创新高，大幅回调又反弹，日内上涨再创新高，强势再次回归。
普钢板块资金净卖出（10日2天净买入，五日-14.4亿，当日-2.3亿），早已突破10月8日高点，背离大盘走势，年后震荡反弹再创新高，日内上涨继续高点附近震荡；焦炭板块资金净买入（10日5天净买入，五日-3.1亿，当日+0.9亿），已突破10月8日高点，独立大盘走势，近日连续放量上涨，250日均线附近震荡，筑底已然成功。
图片来源：截图新浪财经
海洋经济。政策刺激，蓝水海军带动或保卫蓝海经济，不仅一时，而且一世。连续几日活跃，板块大涨，日后也有潜力。
渔业板块资金净买入（10日5天净买入，五日+0.3亿，当日+1.5亿），早已突破10月8日高点，走势独立于大盘，年后反弹力度一般，近日连续放量，日内大涨，筑底已然成功；航海装备资金净买入（10日5天净买入，五日-7.5亿，当日+4.7亿），早已过10月8日高点，趋势一直震荡下跌。近日连续放量筑底成功，日内放量上涨受制于120日均线；油服工程资金净买入（10日5天净买入，五日+10.3亿，当日+5.4亿），早已过10月8日高点，趋势一直震荡下跌。近日筑底成功，日内放量上涨站上所有均线。
风电板块资金净买入（10日4天净买入，五日+6.4亿，当日+5.5亿），早已突破10月8日高点，走势独立于大盘，年后筑底反弹力度一般，日内上涨，反弹有所加速。
图片来源：截图新浪财经
板块跌幅：
传统产业的保险、黄金饰品、新材料、白酒、家电、传媒、食品饮料、家居厨卫、通信服务、医疗、零售休闲旅游、美容化妆、电源设备等，热点中的信安（计算机、软件）、IP（游戏）、半导体芯片和其它电子、AI应用（数字媒体、医疗服务）、电池和光伏、消费电子和光学光电子、多元金融等跌幅居前。
图片来源：截图新浪财经
红利多数下跌，大金融大消费跌幅较大；热点多数下跌，跌幅中等
金融行业，银行，开盘即下砸，下行后震荡，震荡又平走。砸下大盘是你，后续稳定指数也是有功。红利继续和热点争夺定价权。
图片来源：截图新浪财经
农商行资金净卖出（10日5天净买入，五日-0.8亿，当日-0.6亿），未过10月8日高点，走势独立，震荡微幅上行无数天，下移一个台阶整理失败又下跌，上行趋势已改变，日内微绿，趋势转好中；城商行资金净卖出（10日5天净买入，五日-0.5亿，当日-1.4亿），未过10月8日高点，背离大盘走势，震荡而碎步上行无数天，连续下跌上升趋势已改变，日内拉涨接近年前高点反抽微绿，有望重归上升趋势；股份制银行资金净买入（10日5天净买入，五日+1.4亿，当日-0.2亿），震荡而小幅上行无数天，走势独立向上更明显，刚刚突破10月8日高点，日内小跌，强势未变；国有大行资金净买入（10日4天净买入，五日+1.8亿，当日-3.4亿），年前刚突破10月8日高点并连创历史新高，板块强势而大盘跨年大跌，分红影响均线。年后6连涨再创历史新高，连续回调，日内小跌依然震荡中。
图片来源：截图新浪财经
红利。高开震荡平走，平开平走，走势强于大盘，稳定指数表现。医药好久不见，希望走出底部。
图片来源：截图新浪财经
保险板块资金净卖出（10日4天净买入，五日+3.6亿，当日-9.5亿），未过10月8日高点，走势背离大盘而下跌，年后震荡筑底近日形势好转，日内大跌，重归震荡筑底；白酒板块资金净买入（10日5天净买入，五日+8.2亿，当日-15.8亿），未过10月8日高点，趋势震荡下行，年后反弹，空头趋势有所改善，日内下跌又跌破5、250日均线，回抽整理中；白色家电板块资金净买入（10日6天净买入，五日+16.7亿，当日-2.1亿），未过10月8日高点，走势背离大盘，年后趋势筑底中，日内下跌仍收所有均线之上，回抽调整中；通信服务资金净卖出（10日2天净买入，五日-58.1亿，当日-18.7亿），早已10月8日高点，年后反弹力度强劲，远超年前高点并连创新高，回调震荡又下跌跌破30日均线，日内继续下跌，头部已经形成。
图片来源：截图新浪财经
证券和新能源：证券和非银，日内多震荡，午后引领大盘拉升，无奈遇到智能制造砸盘。旗手表率未体现，又A字反转，跟随热点走势，尾盘略有上翘，放量不明显。贸易冲突导致通胀前景模糊，降息进程延缓已成定数。黄金饰品走强也是正常。
证券板块资金净卖出（10日2天净买入，五日-16.5亿，当日-25.2亿），早已突破10月8日高点，年后反弹力度太一般，日内缩量下跌，仍在努力震荡反弹筑底，不见强势。多元金融板块资金净买入（10日2天净买入，五日-6.1亿，当日-5.6亿），早已突破10月8日高点，年后反弹力度一般，日内下跌，资金继续流出，仍沿120日均线震荡反弹中。
电池板块资金净卖出（10日3天净买入，五日-35.5亿，当日-14.1亿），早已突破10月8日高点，年后力度一般，日内下跌，震荡上行趋势未变。光伏板块资金净买入（10日3天净买入，五日-31.6亿，当日-15.8亿），未过10月8日高点，走势独立，年后尽是震荡努力筑底，日内继续下跌，震荡筑底趋势未变。
图片来源：截图新浪财经
信安行业、数据中心。算力需要电力电源，都与信安有关。日内继续调整，抵抗力度不强，翻红也难。低开低走震荡有下行。回调坚定，收盘远逊大盘表现。液冷服务器、算力、AI智能体、DeepSeek等等，板块更多科技属性。信息安全、国产替代，未来前景依然良好。
软件开发板块资金净卖出（10日3天净买入，五日-67.9亿，当日-4.6亿），早已突破10月8日高点并迭创新高，年后反弹再次突破前高，大幅回调又反弹，日内下跌，仍收30日均线之下，短期均线已向下拐头；计算机资金净卖出（10日3天净买入，五日-55.5亿，当日-18.7亿），早已突破10月8日高点，年后反弹又突破年前高点，回调又反弹，日内缩量下跌跌至30日均线附近；IT服务资金净卖出（10日3天净买入，五日-85.1亿，当日-12.2亿），早已突破10月8日高点，年后反弹再次连创新高，大幅回调又反弹，日内下跌，跌至30日均线附近，强势变成平走。
电视广播板块资金净卖出（10日3天净买入，五日-6.5亿，当日-3.0亿），未过10月8日高点，年后反弹力度强劲，日内缩量下跌又跌破10日均线。
图片来源：截图新浪财经
半导体芯片和新材料。半导体走势雷同，低开下砸低走震荡，日内有所抵抗，翻红太难，随后又低走，跌幅又扩大。竞争重点，长期前景未变，芯片、算力仍是发展基石。
图片来源：截图新浪财经
均已突破10月8日高点。半导体资金净卖出（10日3天净买入，五日-63.0亿，当日-19.4亿），年后反弹再度突破前高，大幅回调又反弹，日内连续下跌，资金继续流出，又回抽至年前高点附近；其它电子板块资金净卖出（10日5天净买入，五日-13.7亿，当日-9.4亿），年后反弹震荡中突破前高，大幅回调又反弹，日内连续下跌，反弹趋势；电子化学品资金净卖出（10日1天净买入，五日-7.9亿，当日-2.8亿），年后反弹力度中等，回调又反弹，日内下跌又跌破30日均线支撑，反弹趋势即将改变。
非金属新材料板块资金净卖出（10日2天净买入，五日-2.2亿，当日-0.9亿），早已突破10月8日高点，走势独立，一直震荡，年后趋势震荡上行，日内下跌趋势仍未变。
图片来源：截图新浪财经
消费电子、通信设备。日内调整，低开低走下行后震荡，抵抗微小，跌幅又扩大。收盘跌幅不同，大跌或下跌，跌幅领先。
图片来源：截图新浪财经
消费电子板块资金净卖出（10日4天净买入，五日-24.7亿，当日-13.1亿），前期未过10月8日高点，年后反弹突破10月8日高点并连创新高，大幅回调震荡中，日内下跌，强势渐远；通信设备板块资金净卖出（10日2天净买入，五日-51.2亿，当日-8.3亿），早已过10月8日高点，趋势围绕密集成交区大幅震荡，大幅回调又反弹，日内微绿，继续震荡中；元件板块资金净卖出（10日5天净买入，五日-36.3亿，当日-16.3亿），早已突破10月8日高点并连创新高，年后反弹再度突破年前高点，大幅回调又反弹，日内大跌跌破10日均线，强势遭遇断头铡；光学光电子板块资金净卖出（10日4天净买入，五日-17.8亿，当日-11.0亿），早已过10月8日高点，近期反弹一直震荡上行，日内下跌，继续震荡上行。
来源：一次管够