让我收获最多的五本书籍

摘要：每当谈及读书，总有人无奈地发问：“读过的书记不住怎么办？辛辛苦苦看完一遍，可脑海里几乎没留下什么深刻印记！书中内容明明很有用，可没过多久就忘得一干二净……”这些问题，如同阴霾一般，笼罩着众多热爱阅读的人。在平时的阅读中，我们常常会陷入一种困惑。就在昨天，我翻阅

每当谈及读书，总有人无奈地发问：“读过的书记不住怎么办？辛辛苦苦看完一遍，可脑海里几乎没留下什么深刻印记！书中内容明明很有用，可没过多久就忘得一干二净……”这些问题，如同阴霾一般，笼罩着众多热爱阅读的人。在平时的阅读中，我们常常会陷入一种困惑。就在昨天，我翻阅了一本名为《过目不忘的读书法》，它出自一位精神科医生之手，从大脑科学的专业视角，为我们构建了一座高效阅读的灯塔。书中的两个方法，令人醍醐灌顶，令我迫不及待地想要分享给大家，我将其简称为“三四读书法”。

“三四读书法”：开启高效阅读之门

“三四读书法”主要包含两个核心部分，分别是“三次读书法”与“输出读书法”。接下来，我将为大家详细剖析这一读书法的精妙之处与具体用法。

三次读书法：让知识融入灵魂

当我们阅读完一本书，如果任由书中的内容如过眼云烟般从记忆中消散，那么这本书所能发挥的价值必然极为有限。我们都渴望让书籍中的知识真正“留在记忆中”，使其如同血液一般，流淌在我们的身体里，成为我们自身的一部分。而大脑科学的研究成果为我们指明了方向：最行之有效的记忆方法，便是在7-10天的时间跨度内，将输入的知识进行3-4次的输出。通过这样多次的刻意输出，就如同在知识的宝库中，给那些重要的内容贴上醒目的“重要”标签，从而让大脑牢牢地记住它们。

四种输出法：阅读为成长赋能

正如《认知觉醒》中所阐述的那般：“阅读是为了改变。”只有当阅读促使我们自身发生积极的变化，实现真正的成长时，读书才具有深远的意义。以下为大家介绍四种极具价值的输出方法。

1.边读边记，绘就知识版图

我尤其钟情于“涂鸦式读书”，特别是面对纸质书籍时，这种方式更让我乐在其中。在阅读过程中，我会一边阅读，一边拿起手中的笔进行圈画，同时写下批注和随读笔记。这种一边输入一边输出的阅读模式，能够显著提高记忆效果。在我看来，书籍并非仅仅是用来保持整洁的装饰品，相反，在书页上画得越多，写得越满，我们从书中汲取的养分也就越丰富。

具体而言，我会准备2支不同颜色的笔。黑色的笔用于勾画那些给我带来启发的段落，同时写下简短的随读笔记，记录下当下的思考与感悟；而彩色的笔，则用于标注重点内容，这样在后续查找时，能够一眼便捕捉到关键信息。此外，我还会使用方形便利贴，进行大段的内容输出，将自己更为深入的理解与分析记录下来；长条形便签纸则被我用来制作重点索引，横着贴在内页，方便快速定位所需内容。

2.分享交流，传播知识火种

相较于书写，最简单的输出方式莫过于“说”了。我们可以巧妙地将费曼学习法运用到读书之中，用最为通俗易懂的语言，将所读之书讲解或推荐给他人。无论是与同事在工作间隙交流读书心得，还是与家人在闲暇时光分享书中的精彩内容，亦或是和朋友在聚会时探讨书籍的奥秘，都是非常不错的选择。

由于工作的缘故，我和同事们常常在办公室一同沉浸于阅读的世界。我们不仅会互相交换手中的书籍，拓宽阅读视野，还会围坐在一起，热烈地讨论书中的内容。值得一提的是，我们阅读的书籍大多为经典名著，在交流过程中，大家从不同的角度解读作品，碰撞出思维的火花。

倘若你身边缺乏志同道合的读书伙伴，也无需担忧。如今，互联网为我们搭建了便捷的交流平台，我们可以加入各种阅读社群，在线上与来自五湖四海的书友们畅所欲言，互相推荐好书。就我个人而言，我阅读的有关个人提升类的书籍相对较多，对于这些书籍，我通常会将自己的感悟分享到我的读书营、星球等平台，通过线上聊天的方式进行输出。每与一个人分享，就相当于完成了一次输出，如果能跟不同的3个人推荐同一本书，那就等同于完成了3次输出，极大地强化了对书籍内容的记忆与理解。

3.公开表达，记录阅读轨迹

在去年，每阅读完1本书，我都会精心地分享阅读笔记。每一本书我都会进行打卡记录，平均每个月能够阅读3-5本书。这个月，我决定延续这一良好的习惯：每天坚持阅读打卡，每次读完后，会在朋友圈用简洁明了的语言总结本书的核心内容，每个月还会撰写1篇阅读汇总，回顾当月阅读的书籍，梳理自己的收获与成长。

然而，不少小伙伴对于在公开平台分享阅读感悟存在一定的压力。他们担心朋友圈里领导和同事众多，分享内容可能会有所不便；又或者害怕自己的隐私内容被他人看到。针对这些顾虑，我推荐大家可以将记事本作为自己专属的阅读树洞。在这里，我们可以毫无顾忌地将书中的名言名句、阅读时的深刻感想以及实践行动卡等内容统统记录下来。这样既能避免被他人窥探隐私，又能系统地汇总记录每本书的精华内容，为自己的阅读之旅留下坚实的足迹。

4.撰写书评，深度剖析书籍

古人云：“读写不分家。”《认知觉醒》中也强调：“阅读只是开始，阅读之后的思考，思考之后的实践比阅读本身更加重要。”撰写书评，便是我们深度思考与总结书籍内容的重要方式。

一般来说，有3类书特别适合我们撰写书评。第一类是那些对我们触动极为强烈的书，它们可能在某一时刻深深地震撼了我们的心灵，让我们产生了强烈的情感共鸣；第二类是阅读完后让我们收获巨大的书，无论是知识层面的扩充，还是思维方式的转变，都让我们切实感受到了成长；第三类则是阅读过程中让我们感觉非常舒适的书，它们或许文字优美，或许结构精巧，给我们带来了愉悦的阅读体验。

撰写书评的难度相较于前三种输出方法要大一些，但这无疑是一次极具价值的挑战。当我们为自己真心喜爱并强烈推荐的书，认认真真地撰写一篇书评时，我们对这本书的理解与掌握也将达到一个全新的高度，真正将这本书“吃透”。