摘要：前几天，一个中年公务员朋友来私信，说感觉自己最近一段时间好像有点懒了，坐办公椅上就不想动了，脑子也不想思考。

前几天，一个中年公务员朋友来私信，说感觉自己最近一段时间好像有点懒了，坐办公椅上就不想动了，脑子也不想思考。

他多次反省自己，扪心自问，确信自己主观上还真没有偷懒、躺平的想法，但不知道怎么回事，却总是表现出一些偷懒的症状。

这里不是为那些躺平摸鱼的人开脱，那些真正自己想偷懒的不属于今天讨论的范围，这里也奉劝那些躺平的人，不要自以为聪明过人，你只是一时侥幸，别人都不傻，也不要忘了制度就摆在那儿，继续浑水摸鱼早晚挨上板子。

今天讨论的是开头说的那种“懒”，明明没干体力活，下班回家却像散了架；刚开完会转头就忘了领导交代的事；周末睡到中午还是睁不开眼。

这样的场景在体制内并不陌生，这些症状不是真实意愿想去偷懒，其实是过度疲劳！

过度疲劳表现出来的症状，让不明就里的人看着以为是在偷懒。

1、记忆力下降，不想思考

体制内，随着机构改革人员优化，早已改变了过去喝茶看报的时代，现在工作中每天要记着七八个活动日期，盯着五六个微信群消息，大脑就像塞满文件的抽屉，新东西根本塞不进去。

领导上午刚说过的事，下午就记混了，不是记性变差，是大脑被各种报表、会议、迎检挤得超载了。就像手机开太多程序会卡死，人脑也需要定期清理放松。

2、嗜睡，睡完还困

有的人说"年轻人睡不够是矫情"，但体制内的工作节奏经常白天开会晚上写材料，周末经常也是随时待命。

这种碎片化的作息让身体根本找不到睡眠规律。你以为周末补觉能回血，实际上生物钟早被打得稀碎，没有规律的作息经常睡够了时间，也补不足精神头。

3、浑身无力不想动

不要以为现在公务员坐那儿办公，不干体力活，不费体力就不累。

现在公务员的工作压力非常大，坐那儿做方案、写总结，绞尽脑汁，精神长期紧绷、高度集中的脑力劳动往往比体力活更累。

现在体制内人员的常态是早上九点坐下就开始应付各种突发任务，像被抽打的陀螺转个不停。下班时看着好像没干啥大事，但那种持续的心理压力早把能量槽掏空了。

4、注意力难以集中

编制精简、部门合并，现在很多公职人员的工作量是过去两三个人的工作量，经常需要一边处理文件，一边接电话，大脑就像同时打开十个网页的电脑，每个页面都卡得加载不出来。

不是不想专心，而是脑子需要兼顾、考虑的事情太多，实在难以集中注意力。

这些表现被说成"懒"，就像把发烧当矫情。

体制内的隐形消耗特别熬人，表面看风吹不着雨淋不着，实际是24小时待命的精神高压锅。

考核指标、形式主义、文山会海，每根稻草都在往骆驼背上压。

身体发出这些信号不是在偷懒，是在提醒你：该给自己松松绑了。毕竟机器还要定期保养，何况是活生生的人呢？

所以，体制内的人，在干好工作，服好务的同时，也要兼顾身体和家庭，毕竟身体是革命的本钱。

适当增加体育锻炼，合适的时机外出旅个游放松下，劳逸结合，才是长久之计。

来源：资深职场秘书