摘要：近日，广东广播电视台就"膝关节寿命仅60岁"这一热议话题，专访了亚太疼痛病医师联合会膝关节专业委员会广州分会主委，广州强直保膝骨科医院扶文峰主任。扶文峰从临床角度深入解析膝关节健康密码，为公众带来养护指南。

近日，广东广播电视台就"膝关节寿命仅60岁"这一热议话题，专访了亚太疼痛病医师联合会膝关节专业委员会广州分会主委，广州强直保膝骨科医院扶文峰主任。扶文峰从临床角度深入解析膝关节健康密码，为公众带来养护指南。

膝关节退化：年龄非唯一变量

针对"膝关节寿命仅60岁"的说法，扶文峰主任指出该观点存在片面性。膝关节退化虽与年龄相关，但个体差异显著。临床数据显示，既有老人保持良好关节功能，也有患者面临严重关节病变。体重超标、运动损伤、职业习惯(久坐/久蹲)、关节受寒等导致膝关节加速受损性因素更值得警惕。值得注意的是，现代办公族因缺乏运动，青年、中年人群膝关节早衰现象日趋普遍。

扶主任强调健康膝关节应具备三大特征：稳定性(无打软腿、卡顿)、灵活性(屈伸自如)。若出现肿胀、僵硬、疼痛等症状，需尽早就医排查骨关节炎风险。该病以软骨退变和骨质增生为特征，若不及时干预，可能发展为关节畸形，需置换人工关节。

阶梯化保膝治疗突破传统置换困局

针对公众关心的治疗选择，扶文峰主任重点介绍了保膝治疗新体系。相较于传统关节置换术，现代保膝理念强调干预病变区域，最大限度保留健康组织，对病变部位实施干预，涵盖物理无创冲击波、CGF生长因子技术、4K可视超微创针镜等创新手段。

"保膝治疗并非简单延缓置换时机，而是通过阻断软骨退变进程，帮助多数患者避免最终置换。"扶主任在展示冲击波治疗室时特别说明，广州强直保膝骨科医院的第六代高能聚焦冲击波设备已经能达到作用于深度病灶，快速镇痛，松解黏连组织，促进关节腔的良性循环，恢复关节正常的代谢功能，减少炎症反应，给关节腔内受损软组织提供一个良好的恢复环境，从而实现恢复关节活动的目的，已实现无痛、无创、即时见效的临床效果。

早诊早治是关键 日常防护需并重

对于骨关节炎防治，扶文峰主任给出专业建议：日常生活中保持适当的体重，避免过度肥胖对膝关节造成负担;定期进行低强度运动，如游泳、骑自行车，以增强腿部肌肉，提升关节稳定性;注意运动时的膝盖保护，避免剧烈冲击和不当姿势;营养均衡饮食，确保摄入足够的钙和维生素D维护骨骼健康;避免长时间跪蹲或久坐，减少膝关节的磨损…通过这些简单的生活方式调整，可以有效降低膝关节炎的风险。

来源：生活顺利呀