摘要：3月26日，33℃的高温，长沙不少人已经穿上短袖。湖南省气候中心气候监测显示，27至29日湖南自北向南将有一次寒潮大风过程，最低气温降至5到8℃，一键回冬。

3月26日，33℃的高温，长沙不少人已经穿上短袖。湖南省气候中心气候监测显示，27至29日湖南自北向南将有一次寒潮大风过程，最低气温降至5到8℃，一键回冬。

“火箭式”升温遭遇“俯冲式”降温，尤其易引发脆弱人群心脑血管疾病和感冒等。湖南省胸科医院综合门诊部主任、主任医师李升炉提醒，气温骤变，注意防范这些疾病侵扰。

低温易加重脑梗、卒中、关节炎等疾病

李升炉介绍，“俯冲式”降温会导致人体血管收缩，心脏供血不足，出现心肌缺血、缺氧，容易引发心绞痛、心肌梗死等一系列心血管疾病。因此，有心血管基础病的患者在低温或气温骤降的天气条件下，需格外注意防寒保暖，避免病情加重。

天气忽冷忽热尤其要注意头部、颈部和手脚等部位的保暖，这些部位如果受凉，可能会导致血压突然升高，增加心脑血管疾病发作的风险。

室内外温差大，大众应根据温度变化适量增减衣物，让身体保持舒适的温度。老年人尤其有心脑血管基础疾病的人群避免使用冷水。

风寒湿痹型关节炎患者的疼痛、肿胀症状以及关节僵硬症状都会随着气温下降而加重，个别病情稳定的患者还易因此复发。

李升炉提醒，有关节炎、腰椎、颈椎疾病的患者，天气转冷时一定要注意保暖，骑车出行时可通过佩戴护膝、护肘来防止关节受凉；适当进行一些功能性锻炼也有助于关节的健康。

小心呼吸系统疾病趁虚而入

寒冷空气会使呼吸道的血管收缩、循环减少，导致免疫力下降，病原体容易乘虚而入。呼吸道传染病传播快、危害大，部分疾病可通过接种疫苗进行预防，没有疫苗的可采取一定的预防与控制措施。

在人群聚集场所打喷嚏或咳嗽时应用手绢或纸巾掩盖口鼻，不要随地吐痰，不要随意丢弃吐痰或揩鼻涕使用过的纸巾。

养成好的卫生习惯，勤洗手，不用污浊的毛巾擦手，双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏）应立即洗手或擦净；毛巾、水杯等个人卫生用品专用，避免与人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品。

注意环境卫生和室内通风，开窗时要避免穿堂风，注意保暖。如周围有呼吸道传染病症状病人时，应增加室内通风换气的次数。

多喝水，多吃蔬菜水果，增加机体免疫能力。

一旦出现发热、咳嗽等症状及时治疗。同时注意采取戴口罩、不与其他人密切接触等措施，避免传染。

来源：湖南教育发布