摘要：3月28日的广州白云湖公园，春潮与健康热潮在此交汇。随着中国女子马拉松纪录保持者孙英杰带领300名参赛者冲出起跑线，“2025福到家 肠轻松”中国便秘日公益行动以充满活力的方式拉开帷幕。波光粼粼的湖面映照着跃动的身影，4000米环湖赛道成为传播肠道健康理念的生
3月28日的广州白云湖公园，春潮与健康热潮在此交汇。随着中国女子马拉松纪录保持者孙英杰带领300名参赛者冲出起跑线，“2025福到家 肠轻松”中国便秘日公益行动以充满活力的方式拉开帷幕。波光粼粼的湖面映照着跃动的身影，4000米环湖赛道成为传播肠道健康理念的生动课堂。
“加油！注意调整呼吸！”上午9时许，身着浅粉色运动衫的参赛队伍中不时爆发出相互鼓励的声浪。65岁的退休教师王阿姨边跑边向记者表示，今天既锻炼了身体，又学到了知识。而她的运动手环显示，已完成2公里行程。
在健康科普专区，南部战区总医院消化内科赵亚刚主任围满了咨询的人群。“每天喝够8杯水了吗？”“膳食纤维摄入达标吗？”这位平日坐诊的专家化身“健康导师”热情地与市民互动。赵亚刚强调，慢性便秘治疗需以缓解症状、恢复肠道正常功能为目标，采取分阶段、多维度干预策略。基础治疗包括调整生活方式，如增加膳食纤维和水分摄入、规律运动等，像跑步、快走等运动，能促进肠道蠕动，加速食物残渣排出。若调整生活方式等基础治疗仍对便秘改善效果不佳，可进行规范的药物治疗，如在专业医生指导下使用渗透性泻剂等。建议出现便秘问题的患者及时就医就诊，针对个体化进行综合治疗。
现场设置的“肠道自测”装置前，28岁的程序员小李看着检测结果直摇头：“天天久坐、吃外卖，肠道健康状况果然不好！”
一组数据揭示着这场公益活动的现实意义：我国超1亿人受便秘困扰，慢性便秘患病率已达4%-10%，且呈年轻化趋势。“肠道健康是生活质量的重要指标。”活动主办方代表MAYOLY中国总经理陈扶鸣总经理指着正在做热身操的人群说，“我们不仅要跑出健康体魄，更要跑赢观念革新。”
赛事医疗保障点内，医护人员正为参赛者提供电解质补给。活动现场设置的科普展板前，不少家庭驻足学习，父母指着卡通图示向孩子讲解膳食搭配。
当孙英杰带领的领先方阵冲过终点时，白云湖畔响起阵阵掌声。完成全程的李先生擦着汗说：“以前总觉得便秘难启齿，今天才发现这么多人有同样困扰。回去要调整饮食结构，带着家人一起动起来。”
据悉，“中国便秘日肠道健康公益行动”正式启动后，“福到家 肠轻松”公益IP将持续发力，未来将继续通过不同的健康运动形式、肠道自测工具、社区健康课堂等线上线下的活动覆盖全国更多城市，吸引更多民众关注肠道健康。
文、图｜ 记者 张华
来源：羊城派一点号