“骨升肉降”的四层功夫——太极拳高深莫测，螺旋劲仅仅入门窥豹
我在近两天掌握了螺旋劲，与人推手，已经是降维打击，原来的那些盘架子无论如何松沉都无奈我何。我不与争，驾驭之术令人惊奇。我的螺旋，就是大药起精气进入体腔，脊椎进一步拉直：这个拉直从脖子以下拉直，牵动尾闾，反倒是拉直脖子窝，迫使大椎的鼓起来的弧度拉直，这显而易见是
我在近两天掌握了螺旋劲，与人推手，已经是降维打击，原来的那些盘架子无论如何松沉都无奈我何。我不与争，驾驭之术令人惊奇。我的螺旋，就是大药起精气进入体腔，脊椎进一步拉直：这个拉直从脖子以下拉直，牵动尾闾，反倒是拉直脖子窝，迫使大椎的鼓起来的弧度拉直，这显而易见是