超六成成年人日均睡眠不足，近半数年轻人沉迷“报复性熬夜”！你是否也常安慰自己“再刷5分钟就睡”，结果睁眼已是凌晨三点？长期缺觉不仅让你哈欠连天，更会悄悄“掏空”健康——高血压、抑郁症、免疫力崩盘，甚至猝死风险飙升！今天，是时候算算你的“睡眠债”了！

睡眠 褪黑素 世界睡眠日 睡眠障碍 嗜睡症 2025-03-21 21:41  4

嗜睡症是一种慢性神经系统疾病，会影响大脑控制睡眠－觉醒周期的能力。嗜睡症患者在醒来后可能会感到休息充足，但随后一整天都会感到非常困倦。许多嗜睡症患者晚上的睡眠也会变得不连贯，这意味着他们无法长期保持睡眠状态。

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在当今快节奏的世界里，获得高质量的睡眠似乎变得越来越难。随着国际睡眠日的到来，我们邀请了情感障碍科的专家，一同探讨现代人面临的睡眠挑战，并提供一些实用建议，帮助您享受一个美好的夜晚。

失眠 世界睡眠日 睡眠障碍 现代人 嗜睡症 2025-03-20 17:14  4

聂卫平被称为是“棋界泰斗”，也是中国棋坛唯一获此殊荣的人，巅峰时期的他几乎包揽了国内所有重要比赛的冠军。

白酒 嗜睡症 白酒加冰块 2025-01-25 22:56  8

在精灵梦叶罗丽动画中，情公主自从登场一来，就一直处于划水的状态。之前，颜爵用灵汐烛火召唤情公主，情公主也没能及时赶来，毕竟她那个时候身处黑洞之中，灵汐烛火的信号根本就传不过去。表面上，情公主是贪玩去黑洞冒险，实际上却是为了去寻觅乐公主的踪迹。情公主对乐公主的

罗丽 公主 嗜睡症 2024-04-09 21:04  10