科学证明，早起毁一天是真的
图片来源：文献 [3]不过，令人欣慰的是，如果让没睡够的参与者恢复到「睡眠充足」的状态，他们的情绪就能恢复到正常水平。为了减少消极怠工，保障工作积极性，比起早上起来喊口号打鸡血，真的不如多睡会儿。图片来源：自己做的有人可能会说，早起的伤害，还不是因为睡太晚造成
bensimon
早睡1小时，变化有多惊人？第一个就没想到
早睡小帖士～1. 早上固定时间起床2. 起床后拉开窗帘见阳光。3. 按时吃早餐。4. 白天避免久坐，没事多动一动。5. 晚上睡前要避光（包括避手机）。参考文献[1] Markwald RR, Melanson EL, Smith MR, Higgins J,
4个方法，让早起再也不是难事！
于是你火速起床，洗漱，背着一个小包就往公司冲去，但最终还是逃不了迟到的命运。