久坐打工人，明天14:00来看健康指南
办公室人群由于长期久坐、用眼过度、压力大等原因，容易产生颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎等肌肉骨骼系统疾病，干眼症、视疲劳等眼部疾病。同时，长期久坐，身体代谢减缓，脂肪堆积，易引发肥胖。久坐还会影响血液循环，使血液黏稠度增加，增加患高血压、冠心病等心血管疾病的风险
海淀
西北旺&海淀大悦城图书狂欢节来袭！精彩活动抢先看——
中关村图书大厦、王府井书店、北京市外文书店、钟书阁、大地书院、中信书店、人民邮电出版社、接力出版社、新东方·阅读空间、中国人民大学出版社等10余家知名书店和出版社齐聚，海量好书随心选，满足你的阅读渴望！
2025年北京中考：语文二模卷基础运用题型测试（海淀、朝阳）
2025年5月，学校举办了科技节活动。校报小记者撰写了一期报道科技节的公众号推文。现在你根据编辑组成员的意见完善。
小升初学位扩容，海淀这所黑马校凭啥成为人分“平替校”？
作为被坊间誉为“人分平替”的新优质校，这所九年一贯制学校今年登记入学（一派）派位区域增加了区域一。共有三个区域招生，区域一招生计划50人，区域三、四招生计划100人。
北京海淀污水池清理 管道机器人探摸 专业设备
在繁华的北京城，海淀这片土地以其悠久的历史与现代文明的交融而闻名。然而，在这光鲜亮丽的外表之下，城市的地下管网系统却如同一座隐秘的迷宫，维系着整个区域的生命线。而当污水池需要清理、管道探摸成为必要时，专业设备与技术便显得尤为重要。今天，让我们聚焦于一家卓越的企
“一城繁星”点亮全域文明
连续4届荣膺“全国文明城区”，涌现出5位全国道德模范、7位首都道德模范，89人次、5个团体登上北京榜样榜单，每3位海淀常住居民中就有一名志愿者……一组数据，彰显着海淀人民共同铸就的精神高度。
烟火里的“夜”态万千——海淀新消费观察系列之五
看演出，品美食，逛商场，跳个舞……夜幕降临、华灯初上，如何才能不辜负夏夜的美好时光？海淀有怎样的“夜”态万千？连日来，本报记者走访了多个商圈，在蒸腾的烟火气里，探寻夜经济的“密码”。开放商圈的尽情狂欢，商业综合体的灯火通明，年轻人聚集地的热情奔放，海淀的夏夜，
海淀青年，你的职业未来已“粉”至沓来！
随着数字经济发展催生大量新兴岗位，当下年轻人就业形态越发多元。面对快速迭代的就业市场，传统职业规划模式难以满足青年群体的多元化需求。职业规划的核心难点在于如何将个人兴趣、能力与市场需求高效匹配。
粉笔携手海淀团区委开展首届职业规划大赛
本次大赛面向全国在校大学生及研究生，吸引了来自全国多所高校的数百名同学参与，经过pk赛的精彩角逐，共有9人闯进决赛。最终决出金奖1名，银奖2名，铜奖3名，除了可以获得粉笔奖学金、价值千元的粉笔课程礼包和官方认证的证书外，还将有机会提前深入职场实践。
海淀国资系统1个集体、15名个人荣获“海淀区终身学习品牌”、“海淀学习之星”称号
近日，由海淀区建设学习型城区工作领导小组办公室举办的2025年“海淀区终身学习品牌”“海淀学习之星”评选结果揭晓，海淀区国资系统1个集体、15名职工荣获2025年“海淀区终身学习品牌”、”海淀学习之星”称号。
感动海淀·巾帼榜样｜柔肩担重任 ，巾帼绽芳华（十七）
先后荣获“全国优秀出版社”“先进高校出版社”“新闻出版走出去先进单位”“讲信誉、重服务出版单位”“全国教材管理先进集体”“全国文化企业30强”提名单位、“首都文化企业30强”“国家文化出口重点企业”“全国教材建设先进集体”“2024年度中国版权影响力企业”等荣
驾有道·行无疆 海淀驾校举办40周年庆典暨“强国之声”交通强国主题歌曲推选展示活动
5月22日，海淀驾校举办40周年庆典暨“强国之声”交通强国主题歌曲推选展示活动，本次庆典全面展示了海淀驾校“驾有道 行无疆”的企业文化 。交通运输管理部门相关领导、苏家坨镇相关领导、行业协会代表、合作企业、校友学员及媒体嘉宾等近千人齐聚一堂，共同回顾海淀驾校4
“全国文化企业30强”出炉！海淀这5家上榜
良性发展背后，是北京推动文化产业新质生产力发展的“1+N”政策正发挥重要作用。2024年12月，北京出台《关于培育新型文化业态 大力发展文化新质生产力的若干措施》，今年1月又发布《北京市科技赋能文化领域创新发展行动计划（2025-2027年）》，大力推动文化与
升学重头戏来了！海淀教委最新提醒——
中考中招变局之下，目标高中与小升初所入初中的关联性日益增强，而一派中各名校集团龙头校又纷纷释放大量优质学位，因此，一派堪称海淀小升初的重头戏。
海淀教育“猛料”频传！这件事，这所小学名校竟然领先10年？
从今年春晚穿着花棉袄扭秧歌的“显眼包”机器人成为舞台焦点，到DeepSeek大杀四方、Manus横空出世，再到全国高校大规模布局“人工智能+”专业……
北京海淀“三山五园”法治文化教育基地成立
近日，北京市海淀区人民检察院与海淀区司法局联合举办“海淀区‘三山五园’法治文化教育基地”揭牌仪式暨“民法典五周年普法行”宣讲活动。海淀区将依托该基地，以群众喜闻乐见的方式宣传普及法律知识，推动法治文化“活起来”，并充分运用数字化手段，构建线上线下联动的普法矩阵
“全国文化企业30强”出炉！海淀这5家上榜——
良性发展背后，是北京推动文化产业新质生产力发展的“1+N”政策正发挥重要作用。2024年12月，北京出台《关于培育新型文化业态 大力发展文化新质生产力的若干措施》，今年1月又发布《北京市科技赋能文化领域创新发展行动计划（2025-2027年）》，大力推动文化与
专门教育如何高质量发展？这个研讨会专家云集
会议以“立德•润心：构建青少年教育与保护新生态”为主题，汇聚多位青少年教育与保护领域的领导与专家，普通中学代表及150多所全国专门学校代表，共话新时代专门教育高质量发展的时代使命与行动路径。北京市海淀区委教工委委员、区教委副主任赵霞主持开幕式。
百舸争流！2025海淀大学生龙舟赛暨第三届端午龙舟邀请赛圆满结束
5月24-25日，由北京市海淀区体育局、共青团北京市海淀区委员会、中共北京市海淀区委宣传部主办的2025海淀大学生龙舟赛暨第三届端午龙舟邀请赛在稻香湖景酒店湖畔楼东侧南沙河水域火热开赛。本次比赛共吸引73支代表队近千名运动员参赛，其中包括来自京津冀地区的清华大
海淀这里，可以打卡“圣托里尼”蓝——
都市漫海主题小镇“海淀有海”西三旗万象汇「都市漫海主题小镇」正式开“浪”！蓝白幻境颠覆想象踩着细沙追“浪花”小编先冲为敬！这个夏天不用逃离城市海淀的“海”已为你备好5月17日起位于西三旗万象汇的“海淀有海”都市漫海主题小镇正式开放！打卡梦幻海景随手拍都是电影质