再这样锻炼，你的肺就“废”了！这3种运动，是给肺部上刑
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锻炼
50岁许晴夜走锻炼被偶遇，穿紧身上衣S曲线明显，自律女人那么美
近日，许晴的一组旧照在网络上曝光，她的好身材和优雅气质瞬间引发了网友的热议。当时，许晴正在新加坡的街头散步，有路人偶遇了她并拍下了一组照片。
坚持走路锻炼的人，最后都怎样了？恭喜你，6种问题可能会被挡住
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每天坚持走路锻炼的人，可能会“走掉”这5种疾病
首先说说糖尿病吧，这病让人头疼，血糖一高，啥都不敢吃。但是啊，如果你每天能坚持走路锻炼，那就能帮你消耗掉多余的糖分，让血糖稳稳当当的。特别是晚饭后，出去走走，消化消化，血糖就不容易升高了。
这几款游戏堪称“大脑的健身房”，每一次解谜和挑战都能锻炼思维！
再来说今天的，数学很美、物理很迷人，单纯从课本上可能感受不到，但是换成日常玩乐的魔方、桌游，就很吸引人了。
围棋所能够锻炼的认知能力
什么是工作记忆呢? 即能够在大脑中同时处理几个符号的能力[3]，你可以把它简单理解为大脑的搜索引擎，可以对所学知识进行“在线缓存”。比如，课上听讲时先存下所学的内容，并在思考时进行信息处理和调取，最后是在做题或者生活中，能够很好地运用这些信息。
早上坚持锻炼延长寿命？医生提醒：错误的运动方式，要早早避开
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杨旭晒儿子生日照：记住说给自己的话，韧性在逆境中锻炼出来的
杨旭写道：大儿子，生日快乐。杨竣皓，祝你12岁生日快乐，记住你说给未来自己的话，“韧性在逆境中锻炼出来的 Resilience is built through adversity” 源自“My parents have shown what it means
在家锻炼的几种高效动作
在快节奏的现代生活中，找到时间去健身房锻炼往往成为一项挑战。保持身体健康和活力是每个人都应该追求的目标。幸运的是，即使在家中，也能通过一系列简单而有效的锻炼动作来维持甚至提升体能。以下是一些无需器械、适合在家进行的锻炼动作。
告别盲目锻炼！健身黑科技来了！
在这个快节奏的时代，健康已成为我们最宝贵的财富。越来越多的人意识到，忙碌不再是忽视身体的借口，而是更应珍惜每一次锻炼的机会，让身心得到真正的释放与提升。然而，面对琳琅满目的健身方式和复杂的训练计划，你是否也曾感到迷茫，甚至因为缺乏科学指导而陷入“盲目锻炼”的误
天冷了这样锻炼有6大好处，但有2类人要注意，或让养生变伤身
2023 年12月的一天，他早上7点去水库冬泳，游泳前还做了热身。游了几圈后，他上岸穿好衣服、正打算再去慢跑的时候，突然倒在地上……
运动如何提升大脑？专家教你科学锻炼！
这是广州市中小学卫生健康促进中心联合南方都市报举行的中医健康科普直播，将邀请广州体育科学学会会长、副研究员刘剑虹，讲述 “运动提升大脑”，与家长们交流如何科学锻炼，提升学生体能水平和体质测试成绩。
女子穿不同丝袜健身，锻炼身体又吸睛，网友：展现出完美身材！
在锻炼和健身方面，现如今，很多人是有着不小的分歧的，有一个很典型的例子就是，在健身的过程中，应该穿怎样的衣服？
锻炼声带的方法请码住梨花教育退费
轻轻闭上嘴巴，鼻腔发出“嗯” 的声音，就像哼唱歌曲一样。可以从较低的音高开始，逐渐升高，再慢慢降低，感受鼻腔和头腔的共鸣。
骑车到底锻炼了哪些肌肉？骑车后不拉伸容易受伤！
记得之前吴尊在微博上晒过他春节参加同学聚会照片，热搜一下子就爆了。照片里的吴尊怎么看也不像是40多岁的大叔，而是20岁左右的小鲜肉模样。吴尊保持身材的方式就是健身。他自己开了健身房，只要有空就会去练，有时候甚至会充当健身教练，教别人如何正确发力。
我做销售曾3天赚80万，为了让自己脑子里有料，选择进大厂锻炼
但是爸爸受伤住院，让我一夜之间长大了，突然明白了社会的残酷，也知道了父母的不易。我想尽快长大赚钱，成为能让父母依靠的大树，让他们过上轻松幸福的生活。
乒乓健身需要注意安全：运动诚可贵，科学锻炼价更高！
两周前，我踏上乒旅安徽的征途，于宣城之地，与高球共舞，与远球齐飞，却因一时兴起，扣球之际跃起过高，不慎扭伤了腰肢，致使腰痛绵延，步履维艰。此番意外，犹如警钟长鸣，使我深切体悟到：运动诚可贵，科学锻炼价更高。
提醒：每周达到这个运动量，即使在周末锻炼，效果也很好！
周五傍晚，忙碌了一整周的你终于可以放松下来，计划着周末休息一下。周六早晨，阳光明媚，你本打算进行一次晨跑，然而一想到即将迎来的休息时间，懒散的情绪又开始侵蚀自己。每次运动的计划都因为“太累”或“有点忙”而被推迟。
一个最简单的长寿运动，连内脏都锻炼到了！很多医生都推荐！
深呼吸，这一看似微不足道的动作，实则蕴含着巨大的养生潜力，不仅能够放松身心，缓解压力，还能深层次地锻炼到我们的内脏器官，是通往长寿之路的一把钥匙。
不规律锻炼的女士，每天1~2分钟剧烈日常身体活动就有益！英国研究
本刊近期发表的《心血管运动医学指南》建议，所有成年人均应进行规律的身体活动；每周应该进行至少150~300 min的中等强度有氧活动，或至少75~150 min的高强度有氧活动，或者等量的中等强度和高强度组合活动。