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心理学上有一个词叫：冻结创伤反应

在我们的生活中，创伤事件无处不在。它们可能以意外事故、自然灾害、暴力事件或是个人关系中的伤害形式出现。当面对创伤时，人类会产生各种心理和生理反应，其中之一便是“冻结创伤反应”（Trauma Freeze Response）。本文将详细探讨什么是冻结创伤反应，通

正念禅疗作为一种身心调节技术，对慢性疼痛、癌症、高血压、糖尿病等慢性躯体疾病以及抑郁症、焦虑症、强迫症等心理疾病患者的康复治疗以及正常人群的身心健康和幸福感等都具有显著的积极作用，因而正念的心理和生理机制也备受研究者们的关注。

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，意在科普健康知识，请知悉。【[礼物]福利礼包赠送中】即日起，每天将在收

压力不仅仅是一种主观的情绪体验，更是身体在面对挑战时启动的复杂生理机制，它如同一张无形的大网，悄然影响着我们全身的各个系统。

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你是不是也感觉，这段时间弦绷得特别紧，就希望这几天能“躺平”，啥也不想，好好回回血？

在现代这个快节奏的社会里，很多人都会遇到这样的问题：晚上躺在床上辗转反侧，思绪万千，就像脑子里在播放电影一样停不下来，严重影响睡眠。这种长期的失眠和无法控制的思绪，其实是植物神经功能紊乱的一种表现，对身心健康都有很大的负面影响。

它可以动态地稳定身体，增加姿势的舒适度；增加跟腱的弹性，使步行更轻松，跑步更高效；支持液体流动以促进再生健康；并帮助自主神经系统的动态平衡——增强动力和内心的平静感。

植物神经功能紊乱可能会引发一系列的并发症，具体取决于紊乱的程度和影响的身体系统。以下是一些可能的并发症：

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

作者单位：210002 南京，中国人民解放军东部战区总医院神经外科；210039 南京电子技术研究所；100730 北京医院心内科国家老年医学中心中国医学科学院老年医学研究院

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参考文献1. 《中国睡眠研究报告2023》，中国睡眠研究会2. 《失眠障碍的诊断与治疗指南》，中华医学会精神病学分会3. 《人体生物钟与睡眠健康》，国家卫生健康委员会4. 《焦虑与自主神经功能紊乱》，北京协和医院神经内科5. 《如何通过生活方式改善睡眠质量》，

疲劳过度是一种常见的身心状态，指的是身体和精神长期处于高度紧张和压力之下，超出了正常的承受范围，导致各项生理功能失调的现象。在现代快节奏的生活中，许多人都曾经历过疲劳过度的困扰。那么，当一个人疲劳过度时，身体会出现哪些常见的警示信号呢？

过度焦虑确实可能会导致胃病更加严重。焦虑作为一种情绪反应，当它变得频繁或强烈时，可以通过神经系统和激素的变化对身体产生不利影响，尤其是对消化系统。以下是关于过度焦虑如何可能导致胃病加重的详细解释：