莲子的功效：药食两用的莲子都有哪些神奇功效
莲子能够养心安神，对于那些经常心悸、失眠的人来说特别好。现代生活中，很多人因为压力大，晚上躺在床上翻来覆去睡不着，或者睡着了也容易惊醒，睡眠质量很差。而莲子中含有的多种生物碱成分，可以调节神经系统，让我们的心情放松下来，从而更容易入睡，并且提高睡眠质量，让我们
莲子能够养心安神，对于那些经常心悸、失眠的人来说特别好。现代生活中，很多人因为压力大，晚上躺在床上翻来覆去睡不着，或者睡着了也容易惊醒，睡眠质量很差。而莲子中含有的多种生物碱成分，可以调节神经系统，让我们的心情放松下来，从而更容易入睡，并且提高睡眠质量，让我们