传武中一个让人精力充沛的动作
站桩作为一种传统的养生锻炼方式，其正确与否可通过站桩前后的精神状态来快速验证。若收功后虽身体有酸胀感，但却精神焕发，宛如午睡后的惬意，那大概率是站对了。
尾椎
今晚8:00直播：从颈椎到尾椎，关注脊柱健康！
李华壮，医院副院长，主任医师，医学博士，教授，硕士研究生导师。兼任山东省中西医结合学会骨质疏松与骨矿盐疾病专业委员会副主任委员，山东省医师协会人工智能微创骨科医师分会常务委员，山东省医师协会脊柱显微微创医师分会常务委员，山东省医学会再生医学分会委员等。第七届“