在冰箱、墙壁、家中小黑板上粘贴或手写一张纸质版计划表，可以按照每日、每周或每月制定的计划、书写的任务清单完成任务，比如每日几点去接送孩子、每天喝牛奶1杯，每周运动锻炼3次等，完成任务后打钩或划掉。也可以在家中墙上或桌面日历上标注哪天需要完成什么事情，完成后打钩

记忆 医学科普 即时贴 2024-12-19 21:23  3