早餐吃得“好”，血糖稳一天！这样吃健康不升糖！
但如果你是血糖不稳定的人，或者你想让自己一天都保持精力充沛，早餐吃什么，真的比你想象得重要得多。
全麦面包
40岁女子糖尿病离世，医生呼吁这些早餐尽量停用，别再贪吃了
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精神紧张，入睡难？这 10 种食物可以多吃
在快节奏的现代生活中，精神紧张似乎成了常态，夜晚躺在床上辗转反侧难以入睡的经历，许多人都不陌生。长期睡眠不足不仅影响第二天的工作效率，还会对身体健康造成诸多负面影响。其实，通过合理饮食，我们能在一定程度上缓解精神紧张，改善睡眠质量。今天燕教授营养师就来给大家分
全麦面包的消费提示
面包食用历史悠久，种类繁多。19世纪前，由于磨粉技术限制，普通民众只能食用小麦磨粉后直接制作的全麦面包。第二次工业革命后，新磨粉技术的发展，白面包逐渐取代全麦面包，成为主食。近年来，随着全民健康意识的增强和生活水平的提高，全麦面包作为全谷物食品的代表，重新走进