晚上体重比早上空腹体重重1-2斤，这个时候就要看你昨天有没有吃多，吃咸，有没有嘴馋吃了不该吃的，按正常代谢来算，早晚体重最好小于2斤，因为你睡眠好的情况下，一晚上只能消耗0.8-1.6斤

瘦身 脱脂牛奶 減肥 2024-12-22 18:19  5