肘关节内侧疼痛和肩关节活动受限有关，三步练习帮你改善
肘关节内侧经常疼痛多和肩关节活动受限有关。比如在你做家务、拧毛巾或者做打网球等运动时，由于肩关节运动受阻会发生更多屈肘、小臂旋前以及屈腕等动作，久而久之造成附着在肘关节内侧的肌群受损。推荐你3个动作经常练习，帮你缓解肘关节内侧疼痛，和我来体会。
肘关节内侧经常疼痛多和肩关节活动受限有关。比如在你做家务、拧毛巾或者做打网球等运动时，由于肩关节运动受阻会发生更多屈肘、小臂旋前以及屈腕等动作，久而久之造成附着在肘关节内侧的肌群受损。推荐你3个动作经常练习，帮你缓解肘关节内侧疼痛，和我来体会。