国外大学研究发现：坚持运动，是改变人生最划算投资方式，别错过
不是天天健身房打卡那种“硬核型”，也不是朋友圈打卡型，而是日常生活里，走得多、抬得动、腿脚麻利、坐不住懒。说到底，运动从来不是“塑形专利”，而是身体的“保命本能”。
运动处方
全民健身日｜科学健身，让健康常伴左右
2025年8月8日，我们将迎来我国第17个“全民健身日”。自2009年设立以来，这个特别的日子已成为推动全民健身、倡导健康生活方式的重要节点。今年的主题是 “奋进新征程 运动促健康”，强调体育赛事应惠及大众，降低参与门槛，提升全民健康水平。
怎么看9个百分点的攀升
全民健身日设立前，我国经常参加体育锻炼的人数比例为28.2%；如今，这一数字攀升至37.2%。十余载光阴，9个百分点的攀升，见证着健身人群的日渐壮大，也折射出我国全民健身事业茁壮成长的繁荣景象。
【科学减重 享“瘦”未来】市人民医院体重管理中心正式开诊啦~
目前，我国超重及肥胖人口突破5.6亿，其中10-30岁人群占比达32%，儿童青少年的超重率更是以每年10%的速度增长。肥胖不仅会引发脂肪肝、糖尿病等代谢性疾病，还增加心脑血管疾病、肿瘤及心理障碍等风险。数据显示，由肥胖引发的相关疾病占了我国慢性病门诊量的35%
双管齐下，让呼吸康复更高效
湖南日报8月4日讯（全媒体记者 周倜 通讯员 刘昀亦卓 彭艳萍）“谁能想到，半年前这位需要轮椅代步的严重慢阻肺患者，如今已能独立间断完成30分钟的有氧运动。”今天，湖南省人民医院马王堆院区呼吸内科四病区主任孔春初在采访中表示。
鹤颜堂赴央级媒体，实地研学主流媒体融合发展新路径
在媒体深度融合与"健康中国"战略叠加的时代背景下，成都鹤颜堂科技有限公司高管团队近日赴中央级媒体开展专题研学活动。此次以"主流媒体融合经验赋能企业社会责任实践"为主题的交流活动，通过参观中央厨房全媒体平台、参与融媒发展座谈会等环节，深度解析央媒在内容创新、技术
创新驱动 山东体卫融合筑牢全民健康防线
近年来，健康中国、全民健身国家战略正在更加深入地从规划走向落实，体卫融合、运动促进健康已经成为疾病防控、全民健康的发展趋势和社会共识。日前，山东省第六次国民体质监测在济南启动，山东省16个地市国民体质监测工作同步开启。几年来，山东省积极响应国家号召，以多元模式
封面文章|体卫融合 体重管理：中国肥胖防控的系统性路径
在健康中国战略指引下，“体卫融合”通过整合体育与卫生资源，以推动健康关口前移，提高广大群众“主动健康”意识，树立“每个人都是自己健康的第一责任人”的理念，推进“以治病为中心”向“以人民健康为中心”转变，努力为人民群众提供全方位全周期的健康保障，落实预防为主的工
别再把孩子养得“胖嘟嘟”了！这些行为，实则会害了孩子！
“真壮实，这孩子肉乎乎的，一看就有福气！”类似这样的对话，你是否熟悉？近些年来，我国儿童青少年肥胖率正在快速上升[1]。但是，肥胖带来的并非是孩子们健硕的体格和满满的福气，而是接踵而至的“麻烦”。儿童肥胖问题，究竟有多严重？近30年来，儿童肥胖在全球范围内正以
体育课来了“AI教练” 最强大脑开出个性运动处方
当人脸识别、5G 技术、大数据分析等科技浪潮涌入教育领域，传统体育课堂正经历一场前所未有的智慧化变革。如何借助人工智能实现体育教学的精准升级？又该如何构建个性化的运动成长体系？让我们走进校园，看看科技与体育教学碰撞出的火花。
惠斯安普HRA为中国药科大学教职工定制“运动处方”
活动现场，中国药科大学校长郝海平表示，现在很多大学生对于运动健康的意识尚不够强。教师们以身作则坚持运动，既能放松身心、健康体魄，又能为学生树立健康生活的榜样，提高干事创业的激情。
新冠'免疫逃逸之王'KP.3来袭！专家：戴口罩不如做对3件事
近期，全球多国监测到新冠病毒新变种KP.3的快速蔓延，这一被称为"免疫逃逸之王"的变异株正悄然改变疫情格局。**随着夏秋季节交替，我国部分省市已发现KP.3变异株感染病例，引发公众新一轮健康担忧。然而，面对这一新变种，简单戴口罩已不足以提供全面保护，科学防护需
体重管理年 | 破解减重密码！
在肥胖与代谢性疾病高发的今天，盲目减重导致心肺损伤、运动性猝死的案例屡见不鲜。心肺运动试验（CPET）作为国际公认的心肺功能金标准，是我们科学甩脂的“黄金标尺”，其核心价值在于通过定量分析运动状态下的心肺储备功能，为减重提供精准的安全边界与运动处方。
人在焦虑时，最好的解决方法是什么
生理阻断法4-7-8呼吸：吸气4秒→屏息7秒→呼气8秒（重复3次）。原理：延长呼气激活副交感神经，抑制杏仁核过度兴奋，心率1分钟内可下降10-15次。冷刺激：用冷水轻拍面部或紧握冰块，刺激迷走神经，打断焦虑的“身体记忆”。感官转移5-4-3-2-1技巧：依次说
发布会须更接地气
“之前我的体重有180斤……家庭医生给我制定了‘运动处方’……体重比起原来减少了快30斤。”在5月20日国家卫健委举办的“时令节气与健康（小满）”新闻发布会上，一位67岁的南京退休工人作为普通居民代表，讲述了自己与家庭医生的故事。普通群众代表登上国家级的新闻发
甘州区明永镇：“体重管理年”暨万步有约健走激励大赛启动
本次活动，旨在充分激发干部职工的健走热情，大力传播健康生活理念，积极倡导健康生活方式，要求所有参赛人员佩戴专用运动处方计步器，开展为期100天的职业人群健走竞赛。与此同时，大赛并行设置健康体重大赛，借助体测筛查、体重检测、运动处方干预等科学手段，助力参赛者实现
济南天桥区南村街道社工站开展健康讲座 为慢病防控注入“运动处方”
齐鲁网·闪电新闻5月21日讯5月21日，济南天桥区工人新村南村街道社工站联合西区社区开展“科学运动 助力老年慢病防控”慢性病与运动康复健康知识讲座，提升社区居民慢性病防治意识，倡导科学运动理念活动。记者获悉，此次活动通过“知识科普+运动示范+个性化指导”的形式
潮评丨大爷减重30斤现身说法 这样的发布会接地气更真实
“之前我的体重有180斤……家庭医生给我制定了‘运动处方’……体重比起原来减轻了快30斤。”在5月20日国家卫健委举办的“时令节气与健康(小满)”新闻发布会上，一位67岁的南京退休工人作为普通居民代表，讲述了自己与家庭医生的故事。普通群众代表登上国家级的新闻发
AI赋能体育教育：海昇科技引领体育教育数字化转型
新时代，党中央提出了建设体育强国战略，并在党的二十大报告中明确了2035年实现体育强国和健康中国的目标。
为啥减肥总失败？真相可能藏在心肺功能里！
你有没有这样的困惑？天天疯狂运动，体重却减不下来？别人健身减肥，越练越健康，你却越练越累，甚至心慌胸闷？这很可能是心肺功能和运动强度不相配导致的。烟台市奇山医院物理治疗科专家提醒，想要通过运动高效安全减肥，就需要了解自己的心肺功能，那如何精准了解自己的心肺功能