体质管理助力“银发族”乐享健康——我国老年群体体质现状调研
国民体质是国家和社会发展的重要基础。积极应对人口老龄化，保障老有所养，实现老有所健，科学管理老年群体体质，让其享受高质量的晚年生活是全社会的共同任务。我国《“十四五”健康老龄化规划》提出，“协同推进健康中国战略和积极应对人口老龄化国家战略，不断满足老年人健康需
运动处方
体质管理助力“银发族”乐享健康
国民体质是国家和社会发展的重要基础。积极应对人口老龄化，保障老有所养，实现老有所健，科学管理老年群体体质，让其享受高质量的晚年生活是全社会的共同任务。我国《“十四五”健康老龄化规划》提出，“协同推进健康中国战略和积极应对人口老龄化国家战略，不断满足老年人健康需
【直播预告】降服“三高”，用药有招，生活有道
在现代社会，“三高”——高血压、高血脂（高脂血症）和糖尿病，已成为威胁大众健康的常见慢性疾病。据相关数据显示：上海地区高血压患病率超30%，糖尿病超20%，高脂血症更是突破50%，且三者并存的比例逐年上升。这类慢性病早期症状隐匿，但长期失控会引发心梗、脑卒中、
运动处方：瑜伽与游泳如何成为不宁腿的“天然药方”
不宁腿综合征困扰着许多人的夜间休息，那种难以描述的酸胀感和无法控制的腿部活动欲望，常常让人辗转反侧。但你可能不知道，两种看似普通的运动方式——瑜伽和游泳，正是缓解这种症状的"天然药方"。
如果有一天，你发现人生没有意义，可以去做这五件“反虚无”的事
“活着到底图什么？”屏幕这头的我盯着这句话，突然想起地铁站里那些面无表情的通勤者——他们像被设定好程序的机器人，日复一日重复着“起床-赶车-加班-躺平”的循环。当现代人集体陷入“意义饥荒”，或许该用这五把钥匙，重新撬开生命的密码箱。
减肥对健康的影响如何
减肥对健康的系统性影响分析（2025年最新医学视角） 今天是2025年4月27日，基于当前国际医学研究的最新证据，减肥对健康的影响可从以下五个关键维度进行解析：
清华大学【最佳抗焦虑运动处方】每周3次，7种运动让你远离焦虑！
北漂第19年，读书、健身、写作、成长。你关注的人决定你的价值观，关注我送李笑来《定投改变命运》、瑞达利欧《原则》、《创业120条金句》等电子书PDF。持续学习，长期主义者，带你一起成长!持续践行读书、健身、投资、帮朋友和陪家人！
与健康同行！探索可持续的区域健康治理体系
为持续贯彻落实新时代党的卫生与健康工作方针，推动优质医疗资源下沉，4月27日，由市东医院党委牵头主办的“健康同行，市东护航”全民健康促进活动在杨浦区阳光综合活动中心举办。
睡前按穴位能调气血？对白癜风调养真有用？
《医林改错》指出白癜风多因"血瘀于皮里"，如同体内气血河道淤塞，肌肤失养形成白斑。气血瘀滞形成恶性循环：气滞→血瘀→气机受阻→瘀积加重。
每天走多少步合适？运动养生要适度适时
“很多人现在喜欢通过走路锻炼身体，我们建议走路也要有度，一般30分钟到60分钟、步数6000-10000步为宜。老年人的体能下降，30分钟至40分钟、4000至6000步较为合适，还可以分两段或者三段来走路，这样对身体是有益的。”在日前国家中医药管理局召开的新
怎样做一个快乐的老人？记住这五个“不老药”比跳广场舞管用
清晨六点，小区广场准时响起《最炫民族风》。张阿姨照例换上红舞鞋，却在镜前多停留了五分钟——新染的栗色短发配珍珠耳环，让她想起四十年前参加厂庆文艺汇演的模样。谁说银发就只能配太极剑？快乐养老的秘诀，或许就藏在这些不被年龄限制的"小心思"里。
万步有约，为健康迈步，一起组团来报名吧！
面向全市各机关单位、企事业单位。各单位自行组队，并以团队形式报名，每个单位1~2支队伍，每支参赛队伍10~15名在职员工，计划招募500名，额满即止。
开展“运动处方”试点 四川体医融合先行先试机构授牌
活动现场举行了首批“四川省体医融合先行先试机构”授牌仪式，省级有关部门负责同志向四川大学华西医院、华西第二医院、省人民医院、省体育科学研究所等13家试点单位进行授牌。各试点单位将根据省体育局、省卫生健康委联合印发的《四川省体医融合先行先试工作实施方案（2025
开展“运动处方”试点 四川首批体医融合先行先试机构授牌
爱国卫生运动是我国卫生健康工作中的重要部分，而爱国卫生月主题活动是传播文明健康生活理念的重要载体。2025年4月是第37个爱国卫生月，今年的主题是“爱卫新篇章,健康‘心’生活”。4月17日，紧扣主题，四川省暨成都市第37个爱国卫生月主题活动在成都市双流区举行。
原来孩子长高需要这样……
每天21:00前入睡是关键，深度睡眠中分泌的生长激素是白天的3倍。建议家长打造"睡眠仪式感"：睡前1小时关闭电子设备，用故事机播放舒缓音乐，配合温热牛奶（含钙助眠），让孩子在22:00前进入深度睡眠周期。
2025年世界卫生日：健康起点，希望未来
世界卫生组织成立于1948年4月7日，这一天是世界卫生日，世界卫生组织都会倡导会员国组织纪念活动。3月25日，国家卫生健康委办公厅发布的《关于组织开展2025年世界卫生日活动的通知》指出，世界卫生组织将2025年世界卫生日的主题确定为“健康起点，希望未来”，旨
科学发现运动是大脑的“最佳药片”
在作者眼里，跑步自有其哲学，无关输赢、无关身体、坚持跑步带来的还有自由的呼吸和感受、还有灵魂的享受和那一点一点超越自己的胜利。
医线直击|探秘“小胖墩”门诊：月接诊50多个娃，如何“减负”
3月29日，晨光刚刚洒进山东大学附属儿童医院，儿保所的体重管理门诊已经 “热闹” 起来。一位妈妈牵着 8 岁的小男孩匆匆赶来，小家伙脸蛋圆嘟嘟，走路时小肚子一颠一颠。护士引导男孩站上电子体重秤，“嘀” 的一声，数字定格在 46 公斤，相较于同年龄段孩子的正常体
通过运动进行体重管理，必须避开这3个误区
大家都很在意体重秤上的数字。如果坚持运动一段时间后，体重秤上的数字没有变化，便会心灰意冷，觉得减重真是太难了。实际上，科学的体重管理并非单纯的体重降下来，而是在适宜的体重范围内，着重改善体成分。
想板沙？先让“心肺体检”帮你掂量掂量
“医生，我特别想出去走走，运动一下，我在家闷得人都要长蘑菇了。”近日，69岁的王女士来到湖北省第三人民医院(湖北省中山医院)康复医学科门诊倾诉着自己的苦恼。