62岁大哥“油都不碰”,却“饿”出重度脂肪肝!很多人都做错了
62岁的老张,退休后生活清闲,天天跳广场舞,吃饭讲究“清淡养生”,家里连瓶花生油都没剩。他坚信“油吃多了堵血管”,一口油腻不沾,连炒菜都用水焯。
62岁的老张,退休后生活清闲,天天跳广场舞,吃饭讲究“清淡养生”,家里连瓶花生油都没剩。他坚信“油吃多了堵血管”,一口油腻不沾,连炒菜都用水焯。
她说:“没啥特别的,就是你爸做的豆腐煲,加了点洋葱和西兰花,挺清淡的。”我抬头朝厨房望了一眼,那锅汤的确清淡,可这几样偏偏都是容易产气的食材,尤其是西兰花和洋葱,含硫化物多,容易在肠道发酵产气,老人肠胃一慢,就更容易“鼓风”。
慢性肝炎(尤其乙肝/丙肝):可能长期无症状,或仅有疲劳感,却在暗中伤害肝脏,悄悄发展成肝硬化甚至肝癌!定期检查是揪出它们的关键。
肝脏这东西,平时不吭声,一出事就是大事。它不像心脏那样会“痛”,也不像胃那样“闹腾”,肝病往往是悄无声息地发展,一发现,已经到了“翻船”的时候。定期查肝功能,不是多此一举,是给自己提个醒。
你是不是也有这样的疑问:明明不喝酒,体检却查出脂肪肝?医生说要控制饮食、增加运动,可你做了半年,肝还是“油光锃亮”?难道脂肪肝真的“甩都甩不掉”?今天我们来聊聊一个“听起来像玄学,其实很靠谱”的新突破。
“叮铃铃——”一阵电话铃声划破宁静,北京大学首钢医院感染性疾病科值班医师方珊珊迅速拿起电话。电话中传来检验科急促的声音:“这个病人转氨酶、胆红素异常升高,需要高度重视!”
提问的是个30岁出头的中年男人,穿着深色夹克,讲话干脆利落。他抬头望着对面,手里还攥着一份体检报告,显然不是随口问问,而是真的想搞明白。
肝脏是人体重要的“解毒工厂”和“代谢中心”,代谢调控、消化支持、解毒净化、凝血免疫都需要它。2025年7月28日是第15个“世界肝炎日”,我国宣传主题为“社会共治消除肝炎”。
老祖宗早有智慧,《随息居饮食谱》中提到洋葱具有“调中下气,解毒杀虫”的作用,只是那时没人想到,这不起眼的蔬菜会被现代科研赋予更硬核的护肝意义——日前,上海交大项永兵教授团队在《欧洲流行病学杂志》发表的研究成果就为此盖了权威印章。
肝脏是个沉默的器官。它不疼、不吭声,能扛事,能隐忍,哪怕已经“负重前行”,也很少主动报警。可一旦它真的“出声”了,往往已经不是小问题。识别肝脏发出的“信号”,比你想象的更重要。
重度脂肪肝的人得痴呆的可能性增加42%,有肝纤维化的人生活质量分数一下子降了30%,更吓人的是,全世界大概有15亿人被慢性肝病缠着。
8月4日,胖东来商贸集团董事长于东来发视频称:手术第六天,感谢朋友,感谢医生护士。同时还上传了一段与妻子跳舞的视频,IP显示广东。
据流行病学数据显示,我国目前约有7500万例慢性乙型肝炎病毒感染者,病毒性肝炎仍构成重大公共卫生负担。尽管近年来防控体系不断完善,抗病毒治疗持续推进,但距离2030年实现“消除病毒性肝炎的公共卫生危害”这一全球目标,仍存在一定差距,防治之路仍然任重道远。202
肝脏强的人,基本不会有“醒来像被卡车碾过”的感觉。别小看这点,凌晨1点到3点是肝脏排毒的黄金时间,如果你每天熬到两点还在刷短视频,那肝细胞是真的在哭泣。而那些晚睡也能精神饱满的人,往往是因为肝功能强大,代谢快,毒素清得干净。
乙肝不是“洪水猛兽”,但它藏在生活里,悄悄影响着很多人。哈佛大学一项研究,观察了580名乙肝感染者,发现他们身上有八个惊人相似的习惯。这些习惯不是什么“高危行为”,而是你我可能每天都在做的小事。
8月4日,胖东来商贸集团董事长于东来发视频称:手术第六天,感谢朋友,感谢医生护士。同时还上传了一段与妻子跳舞的视频,IP显示广东。
脂肪肝,即代谢功能障碍相关脂肪性肝病(MASLD),已成为现代人常见的健康隐患,尤其在超重或肥胖人群中。随着生活节奏加快和饮食不规律,许多人面临肝脏脂肪积累的风险。传统治疗往往强调热量限制和运动,但最新研究表明,通过简单的饮食时间调整,即时间限制进食(Time
原本肝脏像一块湿润的海绵,柔软又灵活,但脂肪一多,它就像吸饱了油的抹布,不仅行动迟缓,干活也打不起精神。轻的没啥感觉,重的可能拖出肝炎、肝硬化,甚至肝癌。
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鱼缸里的水清澈不清澈,往往不是看水的颜色,而是看鱼儿活不活泼。同样的道理,我们身体里有一个“化工厂”——肝脏,它默默无闻、日夜运作,没有发出警报,不代表它就没有问题。