巨能吃辣和一点辣都不能吃，哪种人的体质更牛？
图片来源：网络表情包改编不过也要提醒一下大家，虽然吃辣没什么伤害，还有很多潜在好处（降低心血管疾病风险、多种癌症发生率等），但一定要有度。当辣度超过身体承受极限时，你可能会出现剧烈腹泻、呕吐等不适，身体也会很难受。循序渐进地吃辣，温和地骗一点内啡肽，笨笨的身体
沙棠
悄悄帮你抵抗长胖的食物，建议减肥人常吃
张海英中国注册营养师四川大学华西公共卫生学院 公共卫生硕士参考文献[1]中华医学会内分泌学分会,中华医学会糖尿病学分会,中国医师协会内分泌代谢科医师分会.中国成人糖尿病前期干预的专家共识（2023版）[J].中华糖尿病杂志,2023,15(6):484-494
运动也有最佳时间？研究证实，这个时间运动控血糖效果最好
原创 丁香医生降血糖、降心血管疾病风险效果最好（看到这段话，心里是不是立刻浮现了某人的名字，感觉 TA 很需要这个信息？别犹豫，直接一键转发，让 TA 知道你的关心。）中年人发福到底有多容易？上有老下有小，压力爆棚，不仅吃得多动得少，连空气里都仿佛洒满了催肥剂
经常醒得早，要小心这几种病
参考文献[1] American Psychiatric Association. Diagnostic and statistical manual of mental disorders [ M]. 5th ed. Arlington Va: Americ