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研究发现：每天睡前练习提肛，不出两个月，身体或出现3种变化

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

隐匿性尿失禁（Occult Stress Urinary Incontinence, OSUI）是指患者在盆腔器官脱垂（如膀胱、子宫脱垂）时，因脱垂组织压迫尿道形成“折角”，掩盖了原本存在的压力性尿失禁症状。当通过盆底治疗（如电刺激、手术修复）纠正脱垂后，尿道

孟珊 , 潘英连 , 邓青春 , 等 . 乳果糖治疗产后便秘的疗效及安全性 [J]. 中华医学杂志 , 2015, 95(28):2288-2290. DOI: 10. 3760/cma.j.issn.0376-2491.2015.28.011.

深夜镜前的无声独白凌晨一点，她站在浴室的镜子前，指尖轻轻抚过眼角新生的细纹。水龙头滴答声中，她忽然想起二十岁时那句“三十岁要活成玫瑰”，而今的自己却更像一株倔强的荆棘——枝干布满划痕，却仍拼尽全力开出一簇殷红。这是30-40岁女性的生命图景：在职场与家庭的夹缝

“感谢参与本次活动，这是我们为您准备的明目饮和玉屏风代茶饮，祝您生活愉快！”医护人员热心地接待每一位前来问诊的女性。这是京中医疗区举办“关爱女性、呵护健康”主题义诊宣教活动现场的温馨一幕。

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

当女性经历怀孕、生产甚至年龄增长后，可能会发现身体出现一些难言之隐：咳嗽、打喷嚏、大笑时出现漏尿；产后感觉阴道松弛，影响夫妻生活质量；长时间站立或抱娃时，有下坠感或隐痛；产后经常感到腰酸背痛，甚至伴随尿频、便秘等问题。如果你有以上问题，很可能是盆底肌受损了！但

人们常用“笑尿了”来形容一件事情很好笑，但现实生活中，如果真的有人在大笑、咳嗽、打喷嚏或运动时“尿了”，那可不是什么好笑的事，它可能是一种常见的健康问题——压力性尿失禁（Stress Urinary Incontinence, SUI）。

宫癌、乳腺癌、胃癌、肝癌......这些可怕的疾病往往令人闻风丧胆，但，你听过“社交癌”吗？

医院主办、V蜜幸福医疗承办的挑战吉尼斯世界纪录称号“最大规模的盆底肌训练课程”在博鳌亚洲论坛国际会议中心将举办。本次活动以“幸福她力量，健康她未来”为主题，吸引来自全国各地上千名女性参与，成功挑战吉尼斯世界纪录，突破性地推动了女性盆底肌健康意识的普及与提升。

1月6日，由博鳌乐城国际医疗旅游先行区内的树兰（博鳌）医院主办、V蜜幸福医疗承办，以“幸福她力量，健康她未来”为主题的挑战吉尼斯世界纪录称号“最大规模的盆底肌训练课程”在博鳌亚洲论坛国际会议中心登场，吸引来自全国各地上千名女性参与，成功挑战吉尼斯世界纪录，突破

在盆底康复治疗的过程中，不少人会遭遇盆底肌难以放松的困扰，这无疑给康复进程增添了阻碍。然而，不必为此焦虑，因为有一种简单而有效的方法—腹式呼吸训练，能够帮助我们攻克这一难题，并且为我们的身心带来诸多益处。