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减肥失败不是你不够狠！专家揭秘九大减重谣言，看完少走十年弯路

今天，我们就来一起拆穿那些被反复传播的“减肥谣言”，让你少走弯路，多减脂肪！

国家卫生健康委新闻发言人、宣传司副司长杨金瑞表示，目前，全国31个省（区、市）均已开通运行“12356”心理援助热线，为群众提供方便可及、优质高效的心理咨询、心理疏导、心理危机干预等服务，大家可按需拨打。

于康说，减重的关键是摄入的能量小于消耗的能量，也就是说，要使能量“入不敷出”。如果在少吃的同时，保持每日三餐的规律进食，更有利于维持整个胃肠道的合理节律，更有利于保持肠道菌群的正常状态，也更有利于保持血糖平稳。不吃晚饭，会造成和下一餐间隔时间过长，有人在下一餐

不少朋友向我咨询：晚上控制食欲太难了！特别是经过一整天工作后，意志力耗尽，根本管不住嘴。能不能推迟进餐时间，特别是晚点吃晚饭？不然饿得睡不着。

上了年纪后，67岁老刘格外关注养生，每天都要看手机上的养生直播节目。一天，他听直播说“过午不食对身体好，还能降血脂”，之后便开始不吃晚饭。

适逢白色情人节，吉泽亮为粉丝俱乐部会员举办了特别对谈活动。据悉，吉泽亮主演电影《国宝》（6月6日上映）的导演李相日也到了现场，他回顾起拍摄，感慨道：“真是度过了一段温暖的时光。”更是俏皮地指出了吉泽亮的新造型：“好久没看到阿亮了，不知为何，他今天头发剪得超短啊

“村里走亲戚，城里看热闹”，这是中国农村春节的经典场景，但要是主角是奥运冠军全红婵呢？那画风就变了！全红婵抱着小娃娃，全家人一起走亲戚，不仅走出了“奥运冠军”的排面，还引发了一波“热搜狂潮”。她身穿简单又时髦的衣服，和小妹妹形成了鲜明对比——网友们直呼，“这就

作为老吕一家最小的孩子，小成成已经33岁了，叫这个名字感觉有点尴尬，也给人一种没有担当不成熟的感觉！