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48岁女性减到95斤，总结：腰越来越细的8个小习惯，养出马甲线

大家好，我是浅方营养师。之前指导过一位48岁的女士，她试过节食、跳操，但腰腹始终没变化。后来我让她从生活习惯入手，调整细节，半年后她成功减到95斤，腰线明显变紧，还练出了马甲线。

现在的直播行业做得是如火如荼的。而有些主播为了在直播的时候能够最大化的吸引眼球，留住粉丝，使出了浑身解数！

救命！巴黎时装周的镜头也太狠了吧？38岁的袁姗姗刚在Shiatzy Chen秀场露脸，就被全网追着骂“姨味超标”！曾经靠马甲线逆袭成励志女王的她，现在弯腰驼背像棵蔫白菜，深V礼服里的胸直接垂到肚脐眼，和21岁的欧阳娣娣同框惨变“豪门小妈”。精修图里的仙女和生图

最近张予曦的一组健身照可真是火了！不管是姐妹们还是男生，都被她这完美身材迷得七荤八素。

聚光灯下，她们是手握百万修图师资源的红毯女王；卸妆镜前，目睹女星集体卸妆的沈腾捂住眼睛大喊："原来各位老师离开化妆师，也不堪入目

早前在邓丽欣的演唱会尾场上，Cookies破天荒合体，网民都惊叹七位成员冇乜点变，如像吃了防腐剂一样。当晚邓丽欣著露腰衫大骚腹肌，但原来有腹肌的不止她一个，还有她的队友杨爱瑾（Miki）！近日她在社交平台展示Fit爆身材，其实她在邓丽欣演唱会上台当日，网民已大

当你收到官方的流量推荐通知，这其实是一个绝佳的机会。很多创作者此时会沾沾自喜，却错失了后续流量。其实，平台会根据账号的活跃度来决定是否持续推流。所以，在评论区留下关于你行业的专业评论，平台会认为你是活跃账号，进而持续推流。这一步操作简单，却能为你的账号积累更多

38岁的袁姗姗正站在时代的十字路口。2025年巴黎时装周上，她身着裸色流苏裙的精修图登上热搜，生图中含胸驼背的体态却遭群嘲，#袁姗姗欧阳娣娣代际差#话题阅读量破8亿。

可镜头一转，网友抓拍的生图直接引爆热搜！“这脸咋像橡皮泥捏的？”“医美后遗症藏不住了？”大家疯狂开麦。

杭州的初夏，空气里弥漫着淡淡的桂花香。32岁的孙女士推开窗，深吸一口气，拿起跳绳，准备开始她每天的“塑身仪式”。她是个二孩妈妈，身高160厘米，体重52公斤，身材不算胖，但肚子上的“游泳圈”和松弛的皮肤让她耿耿于怀。作为一名文职工作者，她平时忙于带娃和上班，运

“这姐是把央视当健身房了吧？！”——当董卿靠诗词出圈、李思思凭气质封神时，90后主持人马凡舒却靠一组瑜伽裤私照杀疯热搜。网友扒出她录节目间隙举铁视频，弹幕瞬间炸锅：“这马甲线比我人生规划还清晰！”

各位刚经历完"年度卡路里大团建"的战友们，当电子秤显示数字的那一刻，相信我们都读懂了什么叫"每逢佳节胖三斤，三斤之后又三斤"的哲学循环。别慌！作为用肉身实测过32种减肥法的"人间弹簧精"，今天带你们开启一场科学又魔幻的「7日缩水计划」——不饿哭不跑吐，专治各种

在娱乐圈这个绚丽多彩却又竞争激烈的舞台上，明星们为了保持自己的形象和状态，往往都有着各自的秘诀。而对于女明星来说，保持身材更是一门必修课，殷桃便是其中一位在身材管理方面表现出色的演员。

林韵（化名）曾是一名热爱运动的妈妈，早在未加入扶鹰教育之前，她就与运动结下了深厚的缘分。瑜伽、慢跑、跳操......每一次挥洒汗水，她内心都会感到愉悦又充实。

射手当中难度最高的英雄非公孙离莫属了，作为三个技能全部都有位移的存在，公孙离要是能玩好，一般的英雄很难近她的身，而且一个人无论是面对刺客来袭或者是战士来抓捕，她都能够游刃有余去躲避，当然这一切是基于玩得好的前提下才有这样的效果。正是因为位移多难度高，所以会玩的

cos 玉足马甲线 2024-12-31 18:55 15

近日，37 岁的袁姗姗在社交媒体上分享了自己的一组健身美照，再次引发网友们的热议与赞叹。照片中的袁姗姗，身着专业的健身服，完美展现出她紧致有型的身材，尤其是那清晰的马甲线，成为众人瞩目的焦点，尽显健康活力之美。