心肺耐力

你知道吗？冬季，越冷越要坚持健身……

然而，鲜为人知的是，冬季其实是一个绝佳的健身时机，尤其是在气温骤降的日子里，坚持锻炼不仅能增强体质，提高免疫力，还能有效调节心理状态，让人在寒冷的季节里依然保持活力与热情。