太极少帅揭秘金刚大捣碓！
·动作一：需要把重心往右移动，重心要整个坐在左腿上，完全移到右腿上同时身体要往左转，身体朝向本来朝正前，等到动作一结束的时候身体要略微偏左，手的运行本来是两手按在下面，通过重心的移动、身体的转动把两手向左上方捧起，左手的位置掌心大腿要朝外，手腕的高度与肩同高，
·动作一：需要把重心往右移动，重心要整个坐在左腿上，完全移到右腿上同时身体要往左转，身体朝向本来朝正前，等到动作一结束的时候身体要略微偏左，手的运行本来是两手按在下面，通过重心的移动、身体的转动把两手向左上方捧起，左手的位置掌心大腿要朝外，手腕的高度与肩同高，