未来4天宅家更安全！因为末伏马上收尾了，健康防护不能落下
每年最容易被人忽视的，不是三伏天的中伏酷热，而是末伏那几天看似温和却暗藏凶险的“回马枪”天气。气温依旧高，湿度仍不减，空调停不得、冷饮戒不掉，等人反应过来时，身体已经悄悄吃了亏。
进补
医生呼吁：立秋过后，70岁以上老人，宁可在家看剧，也别去做这些
早上五六点，气温低、湿气重，空气中的颗粒物浓度（就是细小的污染颗粒）也比白天高。对年轻人没啥，但对老年人，尤其是有慢性阻塞性肺病、心绞痛、高血压的人，这种“早起锻炼”堪比慢性自残。
今日立秋 | 三大养生法是谣言，进补“四不吃”！
真相：近日，有网民在社交平台发布“惠阳淡水桥背这决堤了吧！”“淡水河廊桥桥头决堤了！”相关视频信息，引发热议。经与广东省惠州市惠阳区相关部门核实，此处不是“决堤”，而是8月5日因持续强降雨出现了“漫堤”情况。漫堤是指河流水位超过堤防顶部时引发的漫溢现象，决堤则
不是迷信！今日末伏，记得：1不喝、2不晒、3不睡、4不补，早了解
每年到了三伏天，朋友圈里的“养生经”就开始热闹起来。特别是到了末伏这一天，很多人会觉得可以“松口气”了，甚至开始胡吃海喝、暴晒出游、大补进补，仿佛一切都回到了常态。
立秋进补有讲究 这四类食物先别急着吃
朋友们，今儿个立秋了！是不是感觉朋友圈都在嚷嚷着要“贴秋膘”了？炖肉、烤肉安排上？先等等！老祖宗和营养专家可都提醒了：立秋进补，不是啥都能往嘴里塞，搞不好补没补成，反而伤身！特别是这四样，咱得悠着点：
“贴秋膘”≠大吃大喝，立秋进补“四不吃”
今天（8月7日）迎来二十四节气中的“立秋”。立秋虽至，但暑热未消，民间常说“秋老虎”发威，此时正是阴阳转换、冷热交替之际，稍不注意，容易罹患呼吸道疾病和心脑血管疾病，守护身体健康成为养生爱好者关注的话题。
秋吃果，不抓药，今日立秋，3样“秋果”记得常吃，安康入秋
比起吃药、进补，合理选择当季食物，更适合大多数人。尤其是一些天然的“秋果”，不仅口感好，还能帮助身体顺利过渡季节变化，减少秋燥、调节肠胃，提升整体状态。
不是迷信！今日立秋，莫忘：“1不洗，忌2样，吃3样”，顺利入秋
可现实是，立秋不是凉爽的开始，而是“秋老虎”的序章。这时候气温虽略降，但湿热未退，寒凉已至，人体内外的调节机制正经历一次不小的挑战。
8月7日立秋关键日？避开3忌讳：4不吃、3不吹、3不冻
一项国家气象局发布的数据显示，立秋当天南方不少城市的地面温度仍超过四十度。可偏偏不少人以为立秋就是“凉快”的开始，空调一关，西瓜一吃，冷饮一喝，秋膘一贴，病根也就跟着扎下了。
“贴秋膘”≠大吃大喝 立秋进补“四不吃”
今天(8月7日)迎来二十四节气中的“立秋”。立秋虽至，但暑热未消，民间常说“秋老虎”发威，此时正是阴阳转换、冷热交替之际，稍不注意，容易罹患呼吸道疾病和心脑血管疾病，守护身体健康成为养生爱好者关注的话题。
“贴秋膘”≠大吃大喝！立秋进补“四不吃”
今天（8月7日）迎来二十四节气中的“立秋”。立秋虽至，但暑热未消，民间常说“秋老虎”发威，此时正是阴阳转换、冷热交替之际，稍不注意，容易罹患呼吸道疾病和心脑血管疾病，守护身体健康成为养生爱好者关注的话题。
三大养生法是谣言，立秋进补“四不吃”！
今天（8月7日）迎来二十四节气中的“立秋”。立秋虽至，但暑热未消，民间常说“秋老虎”发威，此时正是阴阳转换、冷热交替之际，稍不注意，容易罹患呼吸道疾病和心脑血管疾病，守护身体健康成为养生爱好者关注的话题。
不是迷信！明日立秋，记得：1不洗，2不做，吃3样，别不当回事！
立秋后天气虽然仍热，但夜间温度已逐渐下降。不少人仍保留着晚上用冷水冲澡的习惯，尤其在运动或劳作过后，认为这样可以降温解乏。但从临床观察来看，这种做法容易导致血管收缩、肌肉痉挛，诱发风湿痛或感冒等问题，尤其对老年人与原有基础疾病患者影响更为明显。
8月7日立秋，今年立秋10年一遇，有4个好消息，3个要注意
虽然立秋不等于“秋凉”，但从气象记录来看，2025年的这一轮高温出现拐点早，意味着中暑、热射病的发生率会随之下降。尤其对于心脑血管疾病患者来说，酷暑缓解后血压波动减少，猝死风险也会随之降低。
明日立秋，这5生肖要躲秋，牢记“1要吃2不做3要忌”，传统不能忘
今天是8月6日，现在是晚上20点左右，吃完晚饭，窗外刮起了东南风，我妈立马关掉了空调，打开客厅的房门和露台的门窗，一阵过堂风吹进家里，小侄儿非常的应景，居然背诵了两句古诗：“云天收夏色，木叶动秋声”。
8月7日立秋，“立秋不忌嘴，郎中跑断腿”，建议5不吃，别大意了
你是不是也有这种感觉：一入立秋，胃口大开，吃啥都香？可没几天，肚子胀了、胃不舒服了、嗓子痛了、口腔溃疡也找上门了？你以为是“秋燥”？很可能是“吃错了”。
2025高考健康雷区揭秘！专家急呼：家长要四不做，别毁了孩子前途
寒窗苦读十二载，成败就在此一搏。可你知道吗？每年都会有考生因为考前健康管理不当，在考场上功亏一篑。据北京疾控最新的数据显示，在高考前两周，呼吸道感染就诊率就飙升到了37%，心理门诊的咨询量激增了2.3倍。这不是危言耸听，而是血淋淋的现实！当孩子在题海中挣扎时，
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中高考就快到了，考生们该怎么吃？6月3日，记者了解到，由重庆市卫生健康统计信息中心主办的公益直播系列课开课了，重庆市人民医院临床营养科专家黄陈提醒，考前饮食要“守旧不贪新”，避免肠胃突然“罢工”。
中医分享枸杞的几种搭配法，冬日进补必备，建议收藏
参考文献：[1] 王晓明. 中医养生食材的选择与搭配[J]. 中医药研究, 2023, 35(4).[2] 李华. 决明子在眼疲劳中的应用研究[J]. 中国中药杂志, 2022, 47(12).[3] 张丽萍. 枸杞的适应人群与食用禁忌[J]. 食品与健康,
不是迷信，明日四月廿一，提醒：最不能做的5件事，别犯忌讳
此时，北方小麦扬花灌浆，南方早稻分蘖拔节，自然界一片生机勃勃。但在这繁盛之下，却暗藏着一股“看不见的力量”——五行中的“火气”达到顶峰，木气逐渐退场，阴阳交替进入新一轮循环。