今日冬至，进补正当时
冬至，又称冬节、亚岁、长至节等，兼具自然与人文两大内涵，既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统节日。冬至，斗指子，太阳黄经达270°，于每年公历12月21－23日交节。
进补
冬至进补，先看舌头！出现这样的舌苔，切勿盲目进补
北京中医药大学教授马淑然提示冬至进补要慎重，可通过舌苔来判别体质，并选择适合自己的进补食物。
冬至进补莫过量 专家建议这样养生有助过寒冬
冬至是“冬令进补”的好时节，民谚素有“冬令进补，明年打虎”之说。冬至以后“阴极阳生”，此时人体内阳气徐徐生发，容易吸收外来的营养发挥其滋补功效，因此这时节前后进补，可调和人体阴阳，增强机体抵抗力。
最冷的“三九”快到了，“冬病”要“冬治”吗？专家这样说
“中医本来讲究的就是顺时调养，在各个季节都可以针对那些在该季节易发或加重的疾病进行治疗。”施仁潮表示，社交媒体上提出的“冬病冬治”概念，应该是从“冬病夏治”这个提法延伸而去的。在他看来，“冬病冬治”就是依照季节变化进行顺时调养。“正如《黄帝内经》所言：‘四时阴
冬季食疗：让您远离“肾虚”困扰
去年一款酸梅汤火遍了大江南北，细心的朋友可能也已经发现，我们周围中医馆、养生理疗馆、中医茶饮、药膳等越来越多了，似乎一下子我们国人的“血脉觉醒”了？甚至年轻人都开始打“八段锦”、“太极拳”等。到了冬天，各种“花式滋补”更是层出不穷，保温杯里泡枸杞已远远不能满足
冬季养肾好时节，不同人群进补方法不一样！ 不全适合六味地黄丸
冬季是万物封藏的季节，此时天寒地冻，在五行中属水，与肾气相应，如能养好肾、补好肾，可以减少肾精损耗、培育好身体的根本，来年方可“根深叶茂”、身强体健。
气温每下降 1°C，死亡率增加 1.6%！折磨 3.3 亿中国人，这种病一到冬天就来索命
冬天，是一年中死亡率最高的危险季节；气温每下降 1°C，心血管疾病相关死亡率就会增加 1.6%。
老年人为啥难过冬？这3大原因需重视！牢记4点平安过冬
张老汉今年81岁了，前几天降温，张老汉就感觉浑身不舒服，他甚至有种念头，今年冬天是不是难熬过了。
中老年人冬季进补，这3种汤才是真正的“黄金汤”
每到冬天，您是不是也有这样的困扰：一到寒潮来袭，手脚冰凉，晚上裹着厚厚的被子还是觉得冷，甚至膝盖和腰部还隐隐作痛？很多中老年朋友跟我反映：“医生说冬天是补养身体的好时机，可怎么吃才算补对了？”其实啊，冬季进补，不在于吃多么高档的补品，而是要吃对东西，养好脾胃，
有些病是“补”出来的！这些“伪养生”，不要再做了
频繁进补，容易对身体造成额外的消化负担，尤其暴饮暴食、进食较多油腻食物时，会刺激胰液的分泌，过多的胰液无法顺利排出，就会引发胰腺炎。
健康养生大讲堂冬季进补提升免疫力有道
北京晚报《健康周刊》策划的“健康养生大讲堂”互动直播栏目于2021年正式开讲。结合二十四节气、健康日等特殊时间节点，邀请三甲医院医生、知名养生专家、健康领域学者、国家一级营养师等嘉宾，通过浅显易懂的科普方式、真实的诊室故事，帮助大家了解常见病防治知识，从日常点
百草味天猫直播科普冬日进补，坚果成养生新宠
随着冬季的脚步悄然临近，社交媒体上关于“冬季养生”的讨论愈发热烈。为了响应这一健康热潮，百草味于12月5日在其天猫旗舰店直播间举办了一场别开生面的营养膳食讲座，特邀中国营养学会权威注册营养师冯妹元作为主讲嘉宾，为观众带来了一场关于冬季科学进补的知识盛宴。
传统养生与零食巧妙结合，百草味引领科学进补新潮流
在健康备受瞩目的当下，国民对饮食健康的重视程度日益攀升。据《2024食品营养健康趋势报告》显示，在中国居民疾病不良膳食归因排序中，坚果类摄入量不足占据显著位置。在此背景下，百草味精准洞察，巧妙融合传统养生理念与现代零食概念，于冬日进补之际，为忙碌的现代人开辟出
重要提示：这三类人群不适合冬季进补，快看看有您吗？
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【养生堂】今日播出《冬日进补门道多》
冬季是进补的时节，但是进补也有“偏性”，如果不考虑这些而一味去补，也许效果没达到，反倒横生枝节，出现预料之外的反效果。
冬令进补有“膏”招，这些知识要知道！
“冬令进补，开春打虎”“三九补一冬，来年无病痛”……随着养生和“治未病”理念深入人心，“冬令进补”受到越来越多人的青睐。冬季正是服用膏方的好时节，那么众多的膏方中，到底哪一款更适合自己？什么人群适合服用膏方？江苏省中医院名医堂高级专家黄亚博，和大家聊聊日常养生
膏方市场火了，猫腻也有不少！
夏病冬养，膏方进补。眼下又到膏方季，众多医院和药店纷纷点火开炉熬制膏滋，网络电商也售卖着各种成品，膏方行业又一次迎来“旺季”。然而，随着市场升温，各类资质不明的机构和人员也开始混入，以次充好、偷工减料、过度开方、粗制滥造等问题开始出现。
膏方市场火了，猫腻也有不少
夏病冬养，膏方进补。眼下又到膏方季，众多医院和药店纷纷点火开炉熬制膏滋，网络电商也售卖着各种成品，膏方行业又一次迎来“旺季”。然而，随着市场升温，各类资质不明的机构和人员也开始混入，以次充好、偷工减料、过度开方、粗制滥造等问题开始出现。
直播预告｜健康养生大讲堂：冬季进补 提升免疫力有道
随着气温的逐渐下降，呼吸道、消化道、心脑血管、骨关节等相关疾病易在冬季寒冷的天气中反复发作。中医讲究未病先防，常讲“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚”，这里所说的“正气”可以理解为抵抗力，正气足的人不易受到外界病邪的侵袭，而容易生病的人必然是身体存在某些
京直播｜健康养生大讲堂：冬季进补 提升免疫力有道
俗话说，秋冬进补，来年打虎。秋冬季由于天气凉，人体的肌肤腠理紧闭，此时进补营养物质不易外泄，正是补益的好时机。但应注意的是，补益要根据每个人不同的身体情况来选择，要有针对性，盲目补益则可能适得其反。那么在中医看来，补益到底要怎么做呢？