冠心病不怕洋葱、鸡蛋，更不怕肉类，真正“怕”的是这6类食物！
参考文献：[1] 中华医学会心血管病学分会. 中国冠心病防治指南(2022). 中华心血管病杂志, 2022[2] 中国营养学会. 中国居民膳食指南(2022). 人民卫生出版社, 2022[3] 国家心血管病中心. 中国心血管健康与疾病报告2021. 中国医
现代营养学
中国4大长寿食物，红薯排第三，第一很多人想不到，中老年要常吃
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三月初九吉祥日：勤恳持家三件事，春韭盈门好运来
农历三月初九在民间传统中是一个充满吉祥寓意的日子。古人通过观察自然规律和生活经验，总结出“1要勤，2不倒，3要吃”的习俗，寄托了对美好生活的期盼。这些习俗看似简单，却蕴含着深刻的生活哲学，值得现代人细细品味并实践。
“三月初八地门开，犁头沾土好运来”这句农谚有什么说法，早了解
农历三月初八，这个看似普通的日子，在手机日历上连节气标注都没有。但在老家的八仙桌上，奶奶总会在这天清晨摆上一碗冒着热气的荠菜汤圆，说这是"躲春瘟"的讲究。这个流传了千百年的特殊日子，正在现代生活的缝隙里闪烁着微弱却温暖的光芒。
专家早就辟谣了！这些食品含冤多年，其实可以放心大胆吃
参考文献：中国营养学会.《中国居民膳食指南(2022)》.北京：人民卫生出版社,2022.世界卫生组织.《健康饮食指南》.日内瓦：世界卫生组织出版社,2023.国家食品安全风险评估中心.《食品安全风险解析报告》.北京,2024.李铮,王力.《食品营养与安全误区
东莞正原堂，坐标东莞，服务全国
东莞正原堂健康科技有限公司是一家以中医养生技术为核心融合现代健康管理理念的创新型企业，以“妙手仁心、去痛无忧”为使命，致力于打造集疼痛管理、亚健康调理、慢性病辅助改善、康养服务及技术培训于一体的综合性健康服务机构。
“超级食物”在中国走红：一场东西方养生哲学的碰撞与狂欢
2025年3月，美国媒体惊呼“超级食物”在中国掀起热潮，社交平台相关话题浏览量高达4.3亿次。喜茶推出羽衣甘蓝茶饮，超市货架摆满“超级零食”，枸杞、人参被重新包装成“东方超级食物”——这场看似简单的饮食风潮，实则暗藏一场东西方健康理念的世纪对话。
中国掀起“超级食物”养生新风潮
最近，一种来自西方的"超级食物"概念正在国内悄然走热，与我们传统"药食同源"的养生理念不谋而合。打开社交平台，相关话题阅读量已突破4.3亿次，足见当下国人对健康饮食的热切关注。
“超级食物”开始在中国走红
美国“精奢商业观察”网站3月26日文章，原题：超级食物之国，中国的健康转型 西方“超级食物”概念在中国掀起热潮，与该国“药食同源”的深厚文化理念高度契合。社交平台上“超级食物”话题浏览量达4.3亿，凸显中国消费者对富含营养、兼具健康美容功效食材的蓬勃需求。
美媒：“超级食物”开始在中国走红
美国“精奢商业观察”网站3月26日文章，原题：超级食物之国，中国的健康转型西方“超级食物”概念在中国掀起热潮，与该国“药食同源”的深厚文化理念高度契合。社交平台上“超级食物”话题浏览量达4.3亿，凸显中国消费者对富含营养、兼具健康美容功效食材的蓬勃需求。
每天一罐六个核桃，专家划的重点来了……
在人工智能替代率突破 47% 的今天，人类大脑正面临前所未有的挑战。凌晨两点的自习室、连轴转的会议室、多线程工作的自由职业者，这些场景折射出跨代际的 "脑力透支" 危机。中国营养学会最新数据显示，35 岁以下人群脑健康指数较十年前下降 23%，大脑养护已从养生
油菜花的功效与作用
油菜花（通常指十字花科植物油菜的花朵或嫩茎叶，学名Brassica rapa var. oleifera）不仅具有观赏价值，其嫩茎叶和花朵也可作为蔬菜食用，且在传统中医和现代营养学中均被认为具有一定的健康功效。以下是其主要的功效与作用：
这种食物竟比红薯营养、土豆还便宜？被誉为“碱性之王”，助眠护齿
说到家常食材，很多人会想到土豆和红薯这类价格亲民的食物。殊不知，在我们日常生活中，还有一种更加实惠、营养价值却更高的食物，它就是白萝卜。
中国食业食疗：互联网时代下的新模式
在当今快节奏的生活中，人们越来越重视健康与养生，而食业食疗作为融合传统智慧与现代科学的饮食方式，正悄然成为引领健康潮流的新风尚。食疗，简而言之，即利用食物本身的特性和营养价值，通过科学合理的搭配，达到调养身体、预防疾病、增强体质的目的。这一古老而又现代的智慧，
被误解的米汤：一部跨越千年的婴儿喂养进化史
近日刷到一条短视频，年轻妈妈举着奶粉罐控诉"老一辈用米汤喂孩子是封建糟粕"，评论区瞬间掀起轩然大波。这场关于喂养方式的代际争论，让我想起老家阁楼里那本泛黄的《育婴家秘》，书页间还夹着太奶奶手写的米糊配方。当我们用现代营养学的显微镜审视传统喂养方式时，或许忽略了
孩子长高就像培育参天古树：藏在《黄帝内经》里的营养密码
当您为孩子测量身高时，是否意识到这棵"生命之树"的成长不仅依赖土壤（营养素），更需要阳光（阳气）、雨露（津液）与春风（肝气）的滋养？中医与现代营养学共同揭示的奥秘，恰似《园冶》中"虽由人作，宛自天开"的造园智慧。
国家版减肥指南来了：科学减重的中国方案
近年来，中国超重和肥胖率持续攀升。数据显示，我国成年居民超重率达34.3%，肥胖率为16.4%，慢性病防控形势严峻。在此背景下，国家卫生健康委员会正式发布《中国居民肥胖防控指南（2024版）》，首次以国家级权威文件形式，系统构建科学减重的"中国方案"。这份指南
医生发现：若每天早上都吃煮玉米，用不了多久，身体或有这5变化
参考文献1. 《中国居民膳食指南（2022）》，中国营养学会编著，人民卫生出版社。2. 《食品营养学》，李里特主编，中国农业出版社，2020年版。3. 《中国食物成分表（第6版）》，杨月欣、潘兴昌主编，北京大学医学出版社，2021年。4. 《现代营养学》，王宜
睡前吃葡萄干有奇效？坚持15天，身体或有这些变化，早知道早受益！
她一边打太极，一边笑着和我聊天：“大姐，你知道吗？我最近睡得特别香，皮肤也好了不少。这几天我儿媳妇都夸我气色真棒！”