泡热水澡相当于剧烈运动？研究：是真的，但要注意……
英国考文垂大学有一项研究，让受试者在相同的时间内泡热水澡或骑自行车，结果显示，尽管骑自行车消耗的身体能量更多，但受试者的核心体温和心率上升是相当的。研究人员指出，定期泡热水澡的健身效果实际上同散步、慢跑和骑自行车相仿。
热水澡
控糖小妙招+1！研究发现，“泡热水澡”有助于改善胰岛素敏感性
该研究的作者之一Ant Shepherd博士强调了寻找糖尿病替代疗法的重要性。“控制糖尿病通常涉及饮食、运动或药物治疗，但这些解决方案可能面临障碍。我们的研究强调了热水疗法作为一种更简单、侵入性更小的选择的潜力，”他解释说。“通过让身体对胰岛素更敏感，我们就减