从挣扎到享受，瑜伽老师如何帮她找到下犬式的轻松感！
根据Chris的回忆，Boonchu老师特别强调，无论是简单的头倒立，还是后面比较难的头倒立，练习者的胳膊和双腿都应该是放松的，而发力的位置则是在躯干的位置，特别是骨盆那一圈，包括小腹要收进去，bandha要收住，腰骶骨的位置要往中间收。
boonchu
瑜伽小白“误入”高阶体式工作坊，没想到，收获还真多！
可是，她担心工作坊上的内容对她来讲有点高深，比如脚挂头、深度后弯这样的字眼是课程介绍上的重点，但她远远做不到，会不会在这个工作坊上她能练的并不多，就白白消耗了时间和金钱呢？
这位瑜伽老师的教法有点特别，令我大开眼界！
遇到Boonchu老师这样的名师开1个月的密集培训课，我只上3天课似乎不太有诚意，可我的初衷是感受老师的教课风格，顺便跟老师混个脸熟，申请采访他。