过年，如何降低坏胆固醇？营养师荐这8种食物助你控制LDL-C
年关将至，面对各类美食的诱惑，低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C），俗称“坏胆固醇”，当其水平过高时，会在动脉壁内积聚，阻塞血管，导致血流受阻，进而增加心脏病、中风等重大疾病的风险。那么，我们该如何通过饮食降低LDL-C呢？以下是一些能够有效控制LDL-C的食物和
年关将至，面对各类美食的诱惑，低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C），俗称“坏胆固醇”，当其水平过高时，会在动脉壁内积聚，阻塞血管，导致血流受阻，进而增加心脏病、中风等重大疾病的风险。那么，我们该如何通过饮食降低LDL-C呢？以下是一些能够有效控制LDL-C的食物和