练习避免受伤的很重要的一点是聆听身体的信号，同时练习的时候好奇心不要太重，要从基础体式入手，长期保持规律练习，慢慢就会对身体的觉察和内心的念头变得越来越敏感。

医院 瑜伽 屈体 2025-01-17 15:24  3