：想年轻？别练瑜伽了！哈佛揭抗衰真秘诀
最近，哈佛大学医学院的一项研究像一颗深水炸弹，在平静的养生圈炸开了锅。**教授 I-Min Lee，这位在医学界深耕多年的老司机，** 带着他的团队，抛出了一个足以颠覆许多人认知的结论：在抗衰老的战场上，超慢跑和瑜伽这两位曾经的“宠儿”，竟然连榜单都没上！这到
凯格尔
超慢跑、瑜伽都没上榜！哈佛大学公布最佳抗衰老5大运动
根据哈佛大学医学院教授I-Min Lee的研究，以下5项运动作为最佳抗衰老运动，因为它们不仅能增强心肺功能，还能维持肌肉力量、灵活性和平衡感，减少与衰老相关的健康问题。
哈佛专家推荐：这5种运动对身体最好！
当提及培养运动习惯时，马拉松这一运动形式往往会迅速浮现在人们的脑海中，尤其是近年来其风靡全球，吸引了众多运动爱好者的目光。