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研究：这种肌肉锻炼可以改善勃起功能，你知道如何锻炼吗？

众所周知，勃起功能障碍（ED，俗称阳痿）是中老年男性最常见的性健康问题之一，受到人口老龄化趋势的影响，近年来发病率大幅上升。在临床上，勃起功能障碍的一线治疗药物是以西地那非、他达拉非为代表的“伟哥”类药物（5型磷酸二酯酶抑制剂的统称，简称PDE5抑制剂），大量

最近，哈佛大学医学院的一项研究像一颗深水炸弹，在平静的养生圈炸开了锅。**教授 I-Min Lee，这位在医学界深耕多年的老司机，** 带着他的团队，抛出了一个足以颠覆许多人认知的结论：在抗衰老的战场上，超慢跑和瑜伽这两位曾经的“宠儿”，竟然连榜单都没上！这到

根据哈佛大学医学院教授I-Min Lee的研究，以下5项运动作为最佳抗衰老运动，因为它们不仅能增强心肺功能，还能维持肌肉力量、灵活性和平衡感，减少与衰老相关的健康问题。

当提及培养运动习惯时，马拉松这一运动形式往往会迅速浮现在人们的脑海中，尤其是近年来其风靡全球，吸引了众多运动爱好者的目光。