:想年轻?别练瑜伽了!哈佛揭抗衰真秘诀
最近,哈佛大学医学院的一项研究像一颗深水炸弹,在平静的养生圈炸开了锅。**教授 I-Min Lee,这位在医学界深耕多年的老司机,** 带着他的团队,抛出了一个足以颠覆许多人认知的结论:在抗衰老的战场上,超慢跑和瑜伽这两位曾经的“宠儿”,竟然连榜单都没上!这到
最近,哈佛大学医学院的一项研究像一颗深水炸弹,在平静的养生圈炸开了锅。**教授 I-Min Lee,这位在医学界深耕多年的老司机,** 带着他的团队,抛出了一个足以颠覆许多人认知的结论:在抗衰老的战场上,超慢跑和瑜伽这两位曾经的“宠儿”,竟然连榜单都没上!这到
根据哈佛大学医学院教授I-Min Lee的研究,以下5项运动作为最佳抗衰老运动,因为它们不仅能增强心肺功能,还能维持肌肉力量、灵活性和平衡感,减少与衰老相关的健康问题。
当提及培养运动习惯时,马拉松这一运动形式往往会迅速浮现在人们的脑海中,尤其是近年来其风靡全球,吸引了众多运动爱好者的目光。