程凯养生说·2025：经络散结操第五式
·首先找一找中府穴，手插腰肩前倾，锁骨下窝凹陷处。将手的拇指放在这个位置，用力点下去，感觉到底下有圆圆的骨性隆起，这个部位是肩胛骨喙突的位置，在喙突的内缘就是手太阴肺经的云门穴。沿着这个位置朝外下方，约一个拇指的宽度此处就是中府穴。
·首先找一找中府穴，手插腰肩前倾，锁骨下窝凹陷处。将手的拇指放在这个位置，用力点下去，感觉到底下有圆圆的骨性隆起，这个部位是肩胛骨喙突的位置，在喙突的内缘就是手太阴肺经的云门穴。沿着这个位置朝外下方，约一个拇指的宽度此处就是中府穴。