肌肉收缩

手抖腿抖患者注意！睡前这个小动作竟能缓解颤抖，90%的人不知道！

你是否经常被手抖、腿抖困扰？拿杯子不稳、走路打晃，甚至影响睡眠？其实，睡前花5分钟做个小动作，就能有效缓解这些症状！今天分享的方法简单到不可思议，90%的人还不知道，赶紧试试看！

在人体这座精密复杂的“生命机器”里，微量元素扮演着不可或缺的“螺丝钉”角色。其中，镁（Magnesium），这位低调的“幕后英雄”，虽不显山露水，却在能量代谢、神经传导和肌肉收缩等方面发挥着至关重要的作用。