通过测量位移速度的仪器，例如线性位移传感器，可以知道所讨论的负载被提升的确切速度，从而使你知道相同负载所构成的强度百分比，以及你可以在单次重复中举起的负载，即 1RM。

训练 vbt vbt训练 2024-12-19 17:11  3