简橙在线教育平台：用太极传统智慧守护中老年身心健康
在老龄化加速的背景下，中老年人的身心健康问题正日益成为社会关注的焦点。数据显示，我国60岁及以上人口已突破2.8亿，慢性疾病、身体退化、情绪孤独等困扰逐渐普遍。国务院发布的《全民健身计划（2021—2025年）》明确提出，要推动适老化健身服务体系建设，为中老年
太极站桩
太极站桩到底练什么？练拳者必知
站桩到底是练什么？练拳者必知。站桩在传统武术中占据着举足轻重的地位，它既神秘又充满魅力。站桩究竟起什么作用？它到底是在练习什么？为什么同样的桩法有人能练出功夫，而有的人站了好多年却毫无效果？关于这些问题，让我们一起深入探讨站桩的实质与目的。